36歳.身長158cmでダイエット中です。
5月からダイエットをはじめ.
43kg以下まで落ちましたが
気が緩んだのか食べてしまう事が
多くなりました。
しかも.食べ出すと胃が痛くなるまで
食べてしまう事もあり
自分でコントロールできません。
どうしたらいいでしょうか。
体重も痩せた時に比べて2kg増えました。
激しい運動ではありませんが
ジムにも通っています。
食べ過ぎないでガマンできてた頃に
戻りたいです。
意識の問題でしょうか。甘えでしょうか。
コントロールする方法を教えてください。
このままだと過食嘔吐になりそうです。
コメント
コメントを投稿
参考：似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね！
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね！
メールアドレスでログイン twitterでログイン
ゆいな
π- 2020-10-13 10:01
食欲がコントロールできないのは、ダイエットの後、脳がそのようにさせているので、普通のことです。
ねこだいふくさんの甘え ではありません。
嘔吐や下剤を使用すると、よけいに食欲が増すそうですので、そこはこらえてくださいね。
一応、対策貼っておきます。
https://www.fuanclinic.com/byouki/kasyoku.htm
ダイエットから摂食障害になる方が多いです。あまりつらかったら受診された方がよいと思います。
体重、見た目だけが、人の価値ではないですよ。
ねこだいふく
π- 2020-10-15 16:29
少し気持ちが楽になりました。
ちゃんと向き合って満たされるよう食事をしたいと思います。
ドカ食いして後悔して.胃薬.下剤の繰り返しなので…。
主治医の先生にも相談したいと思います。
ありがとうございました。