腹痛と吐気が止まらない
自傷行為を止めてるからなのかなと思いつつ
理由がわからない
病気かな
家族に相談しにくくて困っています
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2020-11-15 12:04
家族には相談しにくいということなので、無理に相談はされなくて良いかなと思いました。
腹痛と吐き気への対処は、今はどんなことをされていますか。
過度のストレスによる身体症状かもしれませんね。
まずは、今の対処や状況をもう少しお聞かせいただけると助かります(^^)
カッター
π- 2020-11-15 13:58
だからひたすら耐えています……
どうも胃の調子が良くないようで……
もうそろそろ自傷行為をしようかと考えています
今学校が休校で家にいることが多いんですが、こんなにも家族と接することがストレスだなんて思ってもいませんでした
先日親に自傷行為がバレました
それで、親は優しく対処法がしてくれたんですが、私には呆れられてるようにしか見えなくて……
正直親が怖いです
『なんでこういう事したの』とか、『悩み言ってみて』とか……
でも、相談すると絶対私が批判された経験があり……
陰で両親が深夜にコソコソ話してるんだな……
と考えると、自傷行為をすることを遠慮してしまいました
学校の時は親がいないのでやりやすいんですが、家では親が怖くて……何もできません……
今考えると、むしろ自由に自傷行為をできた学校の方が楽なんじゃないかって思うほどです
家では兄弟もいるので監視されてる感じして……
休校当初は学校から解放されて自傷行為しなくても大丈夫か、と思いましたが、ストレスがむしろ増すようになりました
話が色々な方面に行って申し訳ないです……
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2020-11-15 14:09
自傷行為は、無理に控えるのもストレスになるので、自傷行為ではなく、別のストレス発散方法、気分を落ち着かせる方法を考える必要もありますね。
家族と接することがストレスだと思う人はたくさんいますし、そのこと自体は問題ではありません。
今のご自身の課題は、ストレスへの対処、リフレッシュできておらず、リラックスできる心理的な安全がない生活をしていることにあります。
なので、ご自身のお気持ちをどう整えていけるかは、引き続きの課題だと思います。
親御さんとの人間関係については、改善していけると良いですが、その取り組みもエネルギーがかかるので今はまだ優先度を下げた方が良いかもしれませんね。ご自身としてはどのように考えていますか。
学校生活を送る方が比較的メンタルのコントロールはできていたみたいなので、その時のことを振り返りながら、今どんな対処があるかをもう一度しっかりと考えていくことが重要だと思います。
普段はどんなことをして過ごしていますか。
おそらく、普段の取り組み、時間を使っていることが、ご自身の今の状態に繋がってるので、一度振り返りをちゃんと行なった方が良いと思います。
悩み苦しみ続けても状況が変わることはほぼないので、ひとつひとつ確認し、整理しながら進めていきましょう(^^)