最近友人関係は充実してきたのですが家族関係が悪くなり少し前まではあまり無かった心のモヤモヤだったり心が気持ち悪いみたいなことがめちゃくちゃあります。心が気持ち悪い時とかってどうすればいいんですかね…？
後、ストレス解消法、貯めない方法誰か教えてください ストレスが溜まってきたせいでか、眉毛を抜いたりティッシュを噛んでしまうことが多々あります
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参考：似ている悩みと対処法
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さら
π- 2021-01-17 09:57
青髪さんは学生さんですか。
ストレスが溜まってくると、誰でも苦しくなってきますよね。
もしこの方法が面倒に感じないなら、おすすめします。（１０分くらいの動画です）
https://www.youtube.com/watch?v=cglu-FQESn0
ほぼすべてのことに使えますので便利ですよ。
あとは、
マイナス感情なら、紙に書きなぐるなどしてよくよく感じてしまって、
その紙は燃やすなり、やぶって捨てる、というやり方もありますが、
私はこちらの方がしんどいのでやりません。
参考になれば幸いです。