彼氏のスマホ依存症に悩んでいる20代女です。私には、1年以上同棲している1つ下の彼氏がいます。
彼はスマホを肌身離さず持っており、暇さえあればスマホで主にTwitter、YouTube、ネット検索、discord等をしています(私の知る限り)。そして、前までは常に画面を明るくしてたのに、基本的に私に隠すように傾けたり画面の明るさを暗くしていじります。私が後ろを通ったらホーム画面に戻します。
私の気持ちとしては、同じ空間にいてもスマホを頻繁にいじられていたら、2人の時間を過ごしているとは思えません。話しかけづらいし寂しくなります。なので、何度か彼に直接言いました。2人でご飯を食べる時は基本いじっていませんでしたが、最近は自分が食べ終わると我慢できないのかチラッと見たりいじったりしています。「テレビ観て2人で過ごしてる時とかにスマホばっかり触らないで」と言いましたが、「(スマホつけてる時間を確認して)数時間しか触ってないのに?暇だから触ってるだけ。どれくらい見なければいいのか分かんないからもう全く見ないわ」みたいに半ギレで極端なことを言われました。私も束縛をしたいわけではないので、「調べ物とかある時はいいと思うけど、頻繁に暇だからスマホを見る癖をやめてほしい」って言いました。彼は分かったと言ったのに、今結局前と変わらず隠しながらスマホを頻繁にいじっています。
常にスマホをいじってるくせに、私がゲームをしている時間に別の部屋に行くことがあり、それならわかるのですが、ここ最近は、料理後や掃除後にも「休憩」と言って別の部屋でイヤホンをしてスマホをいじることが増えました。スマホいじりがしんどいので、最近は私がゲームの合間や途中やめにして敢えて邪魔しに行ってしまいます。スマホいじりを止めに行っているので、当然彼にはゆっくりできないと言われましたが、毎回辛い思いをしながらまた「やめてほしい」話をするのはしんどいです。それを言ってまたイラッとさせたらと思うと言えないです。普段私は、好んでやっていない身支度や化粧、スキンケアにも時間をとられていますが、彼は男なので身支度に時間もかからず、10分で終わらせてスマホをいじり出します。何なら歯磨きやトイレはもちろん、お風呂や料理の時も見ています。この前、彼がいつものように料理の最中にイヤホンしてYouTubeを見ているときに指を切っていました。
私自身も敏感になっており、スマホをいじる彼が視界に入るとすごく不快に感じます。平日毎朝、準備中や準備後にいじっている姿も見たくないです。何より、彼女が嫌だからと何度もお願いをしているのに聞いてくれないことが辛いです。「察せないから、言わなきゃ分からない、何かあれば話し合いをしよう」って言ったのは彼なのに。私も真似してスマホをいじることを増やしたり隠したりしてみましたが、彼の状況も変わらず、自分の気持ちも紛れることもありません。どうしたらいいのでしょうか。スマホをいじる彼が視界に入ることすらしんどくなってしまった以上、彼が言っていたように、本当に、一回全く触らないようにしてもらったほうがいいのでしょうか。
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ひょろひょろ
π- 2021-01-13 18:16
彼氏さんのスマホ依存の件ですが、全て禁止というのは少し厳し過ぎると思います。彼氏さんと話し合い、「何時から何時まではスマホ許可の時間、それ以外は禁止」とか、もう少し具体的に取り決めをしてみてはいかがですか?
私も男性ですから、身支度は簡単で、その時にスマホをいじりたくなる気持ちはわかります。お互いに退屈にならないような工夫とか、お互いに食事が終わるまではスマホ禁止とかにして、彼氏さんと歩み寄るのがいいかと思います。彼氏さんがスマホ全て禁止でいいと言うなら、それもいいと思いますが、それは最終手段だと思います。
るな
π- 2021-01-18 09:29
言葉足らずで申し訳なかったですが、全て禁止とは言っていません。連絡や調べ物とか気分転換もあるだろうし、私もそういう時利用するので、彼にもそう伝えています。必要なことは当然すればいいけど、彼は明らかに依存的で、無意識にスマホを触り、常にスマホを持ってないと落ち着かない様子なので、一緒に暮らす身としては気分が良くないから控えてほしいと言っています。そして何より、分かりやすく画面を隠されれば、こちらとしてもさらに不快に思うのは当然だと思います。彼が言うように私は話をしているんだから(何度も)、彼の意識として、「彼女がスマホいじられるの気持ち良くないみたいだから、暇だからといじる癖に気をつけよう」とかが感じられなく困っています。
スマホをいじられそうな時間帯に、私から「ゲームしよう」とか言えば一緒にやりますが、今後もそうするしかないのでしょうか?何度言っても彼が変わらないのなら、私が頑張るしかないんでしょうか、、?
ひょろひょろさんが仰っている時間帯の決め方というのは、禁止の時間を決めると言う事であれば、それ以外の時間は触り放題みたいにきっと感じると思うので、「頻度」という主旨とは少し違う気がしますが、そうするしかないのでしょうか、、?
私から話しかけないで私もスマホいじれば、会話なくなるという状況を片方が作っているというのが残念です。
ひょろひょろ
π- 2021-01-21 07:21
彼氏さんの態度が改善されない状況に関しては、大変お辛い気持ちと思います。やはり彼氏さんがもう少しるなさんの気持ちを受け入れて、スマホの使い方に気を付ける必要があると感じました。
るなさんから「ゲームしよう」と誘いかけることに関しては、るなさんが本当にゲームをしたい場合は誘っていいと思います。でも、その時にるなさんがゲームしたいわけではない場合は無理をして誘う必要はないと思います。
あと、スマホをする時間、禁止する時間を決めると、確かにスマホ許可の時間はスマホやりたい放題になってしまいますよね。ですから時間が削減されたとしても、頻度は変わらない感じかもしれませんね。許可された時間にスマホやりたい放題が認められないなら、また別の方法を考えていく必要があると思います。
インターネットでスマホ依存症の改善方法と入力して検索するといろいろ出てきますから、そういうのを参考にするといいかもしれませんね。