初めて投稿します。
どうにも不安が強く、頭の中でいろんなことを
考えてしまいます。
ゲームをする、本を読むなど
いろいろやってますが
やっぱり頭の中ではいろんなこと、
特にネガティブなことをぐるぐる考えてしまいます。
このままずっと1人なのかな？
親に見捨てられるのかな？
誰も助けてくれないんじゃないか？
自分の行いが悪いからそれが自分に返ってきているのだと、自分を責めてしまい苦しい毎日です。
病院に行くべきかもしれませんが
あまり薬に頼りたくないという気持ちもあって
なかなか踏み出せません。
やはり私が悪いのでしょうか？
この文章だけではなかなか判断できないかもしれませんが、よろしくお願いします。
優しい回答を希望します。
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π- 2021-01-26 09:59
この相談、及び２回目の相談も読みましたが、みやぴさんに悪い点はないと思いますので、あまりご自分を責めないでくださいね。
いろいろと辛いことがあったみたいですね。職場の人間関係、住環境での騒音、頑張り過ぎてしまったこと、いろいろと大変なことがあり、自分が悪いと思うようになった感じですね。でもそれは、みやぴさんが悪いんではなくて、周りのほうが悪いと思いますよ。
あと病院に行くことについてですが、日本の精神科医療はいろいろと問題がありますので、病院に行くのは最後の手段でいいと思います。みやぴさんはまだ仕事ができているので大丈夫かと思いますが、日常生活に支障が大きくなったら、病院に行くのもいいと思います。
人間は不思議なもので、良いことはすぐに忘れるのに、悪いことはなかなか忘れないと思います。人から褒められた経験など、できるだけ良いことを思い出すといいかなと思います。
まひろ
π- 2021-01-26 12:19
回答ありがとうございます。
私が悪くないのだと言っていただき少し元気が
出ました。
ありがとうございます。
お恥ずかしい話ですが、人間関係のストレス、周りの環境から焦ってしまい、親に電話をする、家事を手伝ってもらうなど、迷惑をかけてしまいました。
そのせいで私が変な人、家事もできない人という
認識になっているみたいです（憶測です）
やっぱり病院は最終手段ですよね。
回答いただいたように褒められたこと、良いことを
思い出しながら乗り切ってみようと思います。