初めて投稿します。

どうにも不安が強く、頭の中でいろんなことを
考えてしまいます。

ゲームをする、本を読むなど
いろいろやってますが
やっぱり頭の中ではいろんなこと、
特にネガティブなことをぐるぐる考えてしまいます。

このままずっと1人なのかな?
親に見捨てられるのかな?
誰も助けてくれないんじゃないか?
自分の行いが悪いからそれが自分に返ってきているのだと、自分を責めてしまい苦しい毎日です。

病院に行くべきかもしれませんが
あまり薬に頼りたくないという気持ちもあって
なかなか踏み出せません。

やはり私が悪いのでしょうか?

この文章だけではなかなか判断できないかもしれませんが、よろしくお願いします。

優しい回答を希望します。