私、とても思い込みが激しすぎるんですけどどうした方がいいんですかね…？
体育の時友達とチームが別れたんですけど私がめっちゃ点数を入れたってのもあってかなんかスルーされているような気がしました。その時「嫌われたのかな、他の子も距離を、置くのかな」っと考えてしまいました。休み時間の時にその友達と一緒のチームになり普通に話したので安心したのですが思い込みが激しすぎるなと思いました。(今思えばそんな塩じゃなかった)
部活の友達にそれを話したら「環境が悪かったんだと思う」と言われ納得しました。(友達関係クソでした)
思い込みが治る方法？自分自身こうやって治ったなどあれば教えていただけると嬉しいです。