嫌われるのが、否定されるのが怖くて人に合わせて行動とか発言しちゃいます。
すごく疲れるしいくら寝ても疲れ取れません。
睡眠時間も増えてきて、なんかもう全てが嫌です。
まだ学生なのでやれる事が限られてるし、起きてる間色々考えちゃって辛いです。
好きな事もたまにめんどくさいと感じてしまい集中力も全然無いです。
どうしたらいいですか。
どうしたら楽になれますか。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2021-04-17 16:31
状況についてよくわかりました。
課題感もわかったので、どうすれば楽になれるのか、一緒に考えていければなと思います(^^)
現在の疲弊感やストレスへの対処ができていない状態は、いつ頃から続いていますか。
ここ1〜2ヶ月前からなのか、2〜3年前からずっとなのか、ざっと教えてもらえると助かります(^^)