長文・乱文失礼します
今年高校2年生になる女子です
私は高校1年生の夏くらいまでは人と話して気まずいという感情になったことはありませんでした

中学生のときは誰と2人っきりになっても気まずいと思わなかったし、高校に入ったばかりの頃は誰とでもよく喋れました
しかし、1年生の夏に同じ部活のまぁまぁ仲良かった1人の子に目が合ったのに顔を逸らしてしまい挨拶が出来ずその頃初めて友達に対して気まずさを感じ始めました

そしてその数日後その子ととても仲の良かった2人とその子とまた目が合ったのに顔を逸らしてしまいその時からその3人に気まずさを感じ始めました
さらに二学期になった頃普段の学校生活でいつも一緒いた仲良くしてた子が精神的な病気で一時期不登校になったこともあり二学期にはもちろんクラスのグループも出来上がっておりその子とずっと2人で行動していたので他に同じくらい仲がいい子がおらずクラスに馴染めなくなってしまいました。

そして、その子が学校に来てからもその子の精神的な病気のことも考えたらにどういう風に対応していいか分からなくなっていき、その子にさえ少しの気まずさを感じ始めました。そしてそのクラスで仲良くしていたいつも一緒にいた子が二学期の終わりくらいに私を避け始めて疎遠気味になり始め担任に(友達)さんは(私)さんの事が嫌いじゃないけど最近一緒にいてしんどいらしいし、(友達)さんももともと1匹狼タイプやからちょっと距離をとってあげてと言われました。確かにその友達は中学のときはあんまり友達とべったり行動してなかったと言っていてまた精神科に通っていたこともあり、ずっと一緒に行動してたから疲れたのかな？と思い私に原因があることを認めたくなかった為その子の心の問題だと思い込むようにしていました。ただその頃から意思には反しコミュニケーションに対しての苦手意識がさらに増し、人と喋ることを少し恐れ始めていました

そして、私には高校に入ってから仲良くなったいつも一緒に帰ってる同じ部活の子が3人いるのですが、部活では私以外の3人と＋1人が4人グループでとても仲が良く気づいてなかっただけかもしれませんがそれまであまり気まずさは感じていなかったのに、最近その3人にさえ気まずさを感じ始め、今日その3人のうちの1人に私と(私)って前き何回か2人で帰ったときも気まずくなっちゃったし、話も合わないことが多いし、最近も気まずいし、お互いしんどいと思うし、一緒に帰るのやめたいねん。部活のときはきまずさとか感じずに普通に話しかけて欲しいと言われました

やっぱりお互い気まずいし、しんどかったんだなと思うったし、その子はとても優しい子で今まで我慢させてた事が申し訳なかったと同時に、前のクラスの仲良くしてた友達と同じように元々とても仲の良かった友人から気まずさ・疲れを原因に距離を置かれてしまうことになったので、ここでやっと私が人に気まずさを感じさせてしまう元凶だということに気づきました
そこで私は空気が読めないから気まずい雰囲気をよく作ってしまうのかなと思い、Googleで調べてみるとアスペルガー症候群という言葉にたどり着きました

私のこのコミュニケーションのとり方(？)の問題はアスペルガー症候群から来ているものなのでしょうか？
また人との間に気まずさを作らない為にはどうすればいいのでしょうか？
ちなみにもう一度言いますが高一の夏までは人に対して気まずさを感じたことはなく、中学の時に仲の良かった人とは今も仲がいいです