はじめまして、突然なのですが私には爪や皮を噛む癖があります。
ネットで調べるとストレスからそのような癖ができてしまうと書いてあり、なんとなく心当たりがありました。
噛んじゃだめだと分かっていても気づけば噛んでしまっています
マニキュア塗ったり絆創膏貼ったりと試したのですが、どれも上手く行きませんでした。
最近は多分思春期ということもあってボロボロの爪や爪の横の剥けている皮？を見るとげんなりしてしまいます
今まで興味がなかった化粧やお洒落に興味が出てきたのでどうにかしたいです。なにかいい案はありますか、またストレスはどう解消したらいいでしょうか
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ひょろひょろ
π- 2021-09-02 08:37
爪を噛む癖があるとのことですが、ストレスや不安、退屈感が原因みたいです。爪を噛むと、そこからばい菌が体内に入ってしまう危険があるため、気を付けたほうがいいと思います。今はコロナの時期ということもあり、ストレス解消しにくく、ストレスがたまりやすいと思います。ストレス解消には、自分の好きなことをやるのが一番です。
ストレス解消法ですが、例えば音楽を聴いたり歌う、散歩する、犬や猫と遊ぶ、友達とワイワイやる、漫画やアニメを見る、面白いドラマを見るなど、いろいろあります。
爪を噛む癖については、以下のサイトに詳しい情報が書いてありますので、よければ参考にしてください。「爪を噛む癖の心理と対処法」という題名で、「爪を噛んでしまう理由」「爪を噛む癖のリスク」「爪を噛む癖を止めるテクニック」などが書いてあります。さつきさんの心の不調が回復することを願っています。https://www.cosmopolitan.com/jp/beauty-fashion/health/a32939260/stop-nail-biting/