誰か教えてください。
深刻な問題では無いのですが、皆さんが使っていらっしゃる市販の睡眠薬を教えていただきたいのです。
私はよく夜中に不安になって泣きそうになったりします。その時に睡眠薬があったら何も考えずに寝れる(現実逃避みたいなものです)と思い、睡眠薬の購入を検討しているのですが、どれが良くてどれがダメとかよく分からず、おまけに中学生ということで薬も限られてきます。そこでココオルに、いらっしゃる皆さんの力をお借りしたいのです。
もし市販の睡眠薬を使ってるよ！って言う方はコメントでその睡眠薬の名前を教えていただきたいのです。別に大人用でも構いません。
どうぞよろしくお願いします。
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ぬま
π- 2022-01-17 17:06
私が以前試してみたことのある睡眠薬ですが、参考になればと思います。
○ドリエル
15歳以上から使えます。「寝つきが悪い」、「眠りが浅い」などといった一時的な不眠症状を緩和する薬です。私の愛用の睡眠薬でもあります。ストレスが多くて眠れないときにおすすめです。
○スリーピンα
5歳以上から使えます。神経のたかぶりや不安などからくる不眠症などに効果があります。和花さんは、不安で眠れないとのことですから、これが一番いいかなと思います。睡眠の質も高められますよ。
○ホスロールS
15歳以上から使えます。漢方薬です。睡眠のリズムを整えて自然な眠りに近づけるうえに、ストレスなどによる不安や緊張を和らげてくれます。
安易な睡眠薬の使用は危険ですから、どうしても眠れないときに飲むことをおすすめします(私も人のことを言える立場ではありませんが)。不安になったら、目をつぶり深呼吸を続け瞑想をするといいと思います。たったこれだけのことで自律神経のバランスが整い、心拍数が減少し、リラックスして眠りに入りやすくなりますよ。
妖星
π- 2022-01-17 18:15
どれも詳しく書いて下さりありがとうございます！
やはり、15歳からのものが多いのですね。
とりあえずはぬまさんに教えて頂いた瞑想をしてみようと思います。もし、睡眠薬が必要となったら参考にさせていただきます。
時間を割いていただいてありがとうございました。