痩せたい気持ちはあるのに1回食べ始めたら止まりません。
今日まで食べるって決めて自分の限界まで食べて明日からは食べないようにしようと思って朝は何も食べずお昼は食べるとしても300カロリー以内夜はサラダ。
でも2日3日たったらまた食べて後悔の繰り返しです。
最近では今日まで食べるって言って毎日ありえないほど限界以上食べてしまいます。
自分でも良くないって辞めてたいった思うんですけど結局食べてしまいます。
この事を相談したくても誰にも相談できずいつも1人で考えてます助けて下さい。
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サクラモチ
π- 2022-12-15 18:47
なので食べ過ぎることに罪悪感を感じる必要はありません。
問題は手に入れたエネルギーをいかに消費する事です。
無理な食事制限をするより運動して筋肉をつけた方がよっぽど痩せます。(時間はかかりますが)
もし食べる量が気になるなら豆腐などをたくさん食べることをおすすめします。