他人(特に大人)を信用できるようになり悩みなどを言えるようになりたいです。本気でそういう所を無くしていかないと友達と更に良い関係を築けないだろうし、恋人も一生できないのかなと感じています。
克服していくためにはまず何から始めたらいいでしょうか。