自分の考えについて主張ができず困っています。特に、家族とのコミュニケーションになると、過剰に気を使ってしまいます。
私は、変なタイミングで言わなくていい事を言ってしまう事があり、家族から注意される事もあります。それをしないように気にしていると何も言わない・しないままで会話が過ぎていき、後から「その時はこう思ってた」と言ってギクシャクしたりすることも多々あり、本当に苦しいです。先日私の服を家族で買いに行った時も、私としてはお金出してくれるのが両親であることと両親が「こんなのを着てほしい」という話を聞いていたこと、家族の買い物のペースが早くゆっくりしたい私としては気疲れしていた事があり、自分の好きなものはあったものの、家族の買い物に付き合って、結局は買わずに帰ってきてしまいました。今日そのことについて、自分としては気になっていたものもあった、と言ったところ喧嘩に近い形になってしまいました。

職場やSNSのようなスイッチが切り替わるような場・趣味などで繋がった人たちとの会話中はあまり気になりませんが、家族は毎日一緒にいるのでそうもいきません。なんとか改善したいなとおもっています。

ご解答よろしくお願いします。