自分に自信がなくて何を言ったらいいか分からないけど…

親ととどう話せばうまくいくのかが分からなくて、私が何を言ってもお母さんが悪いでしょと言われてしまうので、どう関わったらいいか分からなくて悩んでます…

考えただけで、悪夢として夢に出てくるのであんまり寝れない日を過ごしてて…
人と関わるのがどんどん怖くなってしまい、あんまり外出出来ない日を過ごしてます…

私は、いない方がいいのかな?
誰とも関わらない方がいいのかな?