僕は幻覚幻聴らしきものが普通にあります。
そしてその幻覚幻聴が日常に影響を及ぼすこともあります。
そのことについて幾つか話します。
①幻覚が日常に影響してること
1つ目は幻覚についてです。
幻覚だいぶ前からあったのですが、年々悪化しています。
前まではオーラ?みたいなのが見えたりヒトが見えたりする程度で何も身体に問題はありませんでした。
でも、最近は幻覚が見える前に頭痛がして。
一瞬ですが沢山の人が血だらけで目の前に倒れている、そのようなものが見えるんです。
前のが見えるのは普段で、頭痛がするのは一瞬だけ見える幻覚のときのみです。
しかも何日間も続いていて、かなり恐怖心を抱いています。
頭痛したときから恐怖心が出てしまい、落ち着いて過ごせないです。
他にもありますがそれは3つ目にあります。
②幻聴が日常に影響してること
2つ目は幻聴についてです。
幻聴も幻覚と同じく前からあったのですが、同じく年々悪化しています。
前までは人の声がちょっと聞こえるかな?とか好きな曲が流してないのに聞こえる程度でした。
でも最近は、人の声がはっきり聞こえるようになりました。
しかもその台詞はどれをとってもかなりやばい文章です。
いいセリフも中には有りはするんですが、それはほんの一部にしか過ぎません。
やばい台詞は「〇〇(僕の本名)を◯す」や「Y(偽名)を◯さないとお前(おそらく僕のこと)を◯す」
などの脅しの文です。
いいセリフは僕を心配するものや僕を守るって台詞です。一部だけですけど。
他にもありますがそれは3つ目にあります。
③幻覚幻聴含め自分の身で起きている生活に影響がある事
3つ目は幻覚幻聴含め自分の身で起きている事です。
幻覚幻聴については上記にある通りなので省きます。
自分の身で起きている事は色々あるんですが、主に言うと
・身体が鎖で縛り付けられてる感覚がする
・突然視界がくらみ、頭の中で何かを語りかける声が聞こえる
・時計の秒針の音やゴーンという音が聞こえる
です。
これらがずっと生活に影響を及ぼしていて困っています。
困っている症状は他にもあるんですが、長すぎるので省略しました。
これらが授業中にも起きるので困ってます。
この症状って何か危ういサインなのでしょうか。
それとも、ただの体質なのでしょうか。
誰か教えてください。
どんな意見でもいいので。
お願いします。
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ゆいちご
π- 2024-12-27 11:06
幻聴や幻覚はストレスから生まれることが多いらしいね
いつもより長めにお風呂に入ってみたりだとか目をあっためたりだとかするとストレスが少し無くなったりするんじゃないかなぁ?
でも多分ストレスは溜まりまくっててすぐに取り切れる物じゃないと思うんだよね
だから、幻覚とか幻聴があっても少しは落ち着く方法を少し考えてみることにしたんだ
まず、幻覚。
頭痛がした後に見えるんでしょ?じゃあ、頭痛も何の前触れもなくそれが見えるようになったらどうする?そっちの方が怖いと思うなぁ。
頭痛がするときをこれから見るんだ、という心の準備をする時間に当てられるんじゃないかなぁ?
幻覚って、目を瞑っても見えるの?目を瞑ればセーフなら頭痛した瞬間に目を瞑るべきだね
んで、幻聴。
ん〜…物騒だねぇ。はいはい、程度に聞き流すのがいいと思うんだけど…。オレも言われた時は聞き流してるし。確かに、死ねとか殺すとか言われなれてない人にはキツイのかな?
あと、「〇〇を殺さないとお前を殺す」みたいに言われたら、「何で殺さなきゃいけないの?」って聞いてみるとか。「何で殺されなきゃいけないの?」って聞いてみるとか。上手く幻聴と付き合っていければ普通に友達みたいに会話もできるようになるって話も聞いたことあるしね。
③は…オレもたまにあったりするな〜。ん〜…そういう症状が出た場合、一番大事なのは心を落ち着かせることなんだよね。焦っちゃいけないんだよね。辛いと思っちゃいけないんだよね。優しく受け入れてあげるの。最初のうちは結構むずいと思うけど。
こあちゃんのアドバイスになってれば嬉しいです!
頑張って!
桜乃孤音
π- 2024-12-27 11:28
確かにお風呂一分ぐらいだから二分に伸ばしてみようかな。
そしたら少しは良くなるかも。
幻覚は、目を瞑っても見えることが多数だね…
一回頭痛がしたとき目を瞑ってみたけど、見えたし…
た、確かに…前触れもない方が怖い…
幻聴、聞き流してもめちゃくちゃ圧かけていってくるから無視できない…
ん〜、言われたことあるしなんども聞いたことあるから平気なはずだけどなあ…
確かに質問で返すの良いかもしれない。聞こえたらやってみる!(大体これいったあと聞こえる)
あ、それある。何人かは友達になったし(脅してくるやつは別で優しかったりする方。姿見える)
え…あるんだ。なんかひとりじゃないって安心した。
確かに受け入れるのは良いかも。難しいかもだけど…やってみる!
一回倒れかけたことがあるからそれが少しトラウマ?というかそんな感じだから恐れちゃうんだと思う。
できればだけどやってみる!
アドバイスありがとう!頑張る‼
ゆいちご
π- 2024-12-27 12:37
みっじか!
バスタブに10分は使った方がいいって…
幻覚は目を瞑っても見えちゃうのか…、そりゃ辛いわ。
幻聴と何人かはもう友達になったんか!すご
まぁ確かにトラウマあんのはキツイね
応援しかできないからその代わり応援頑張るよ!
こあちゃんがんばれ〜!