気持ちが、不安定です。
はっきり言えるこたえは、もってないから。
みんな仲良くは、無理だろうな
でも、普通に過ごせたらいいと思う
ニュースは、きらいです。
落ち込むから、きらい。
好きなものを増やしたいです。
つらいです。
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みらー(臨床心理士)
π- 2014-08-10 23:47
コメントありがとうございます。
不安に関してですが、不安は誰もが感じる感情の一種なので、通常、原因となる心配事などがなくなれば、症状も自然に消えてしまいます。
ただ、あまりにも不安が強かったり、生活に支障を来す場合は医療機関にご相談する必要があるかもしれません。
そして不安を抑えるお薬をもらって、不安が起きたとき、起きそうなときに頓服で服用して対処するというのは一般的対応です。
またおっしゃるように、不安なときにいろいろな刺激を受けると、それを助長してしまう可能性もありますから、
一度そういったものから離れておやすみされるのもいいかもしれませんね。
無理せずゆっくり自分の気持ちに向かい合っていくと不安も軽減されるかもしれませんね。
またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
よろしくお願いしますー。