受験生ですが、希望が持てません。進路も決まらず特に夢などが全くなく何もやる気が起きません。
うつ病 1262 死にたい 2838 彼氏 1496 情緒不安定 459 受験生 381 人と関わるのが苦手 231
私は今受験生で一番大事な時期なのですが、進路も決まらず特に夢などが全くなく何もやる気が起きません。目標がないので勉強にも熱が入りません。夜になるとわけもなく涙がでて人の顔を見るのが辛いです。学校に行くと人の声や笑ってる姿にいらいらします。友達はいますが気を使うし一緒にいてもつまらないです。1人の方が楽なんだと思います。付き合ってる彼氏もいますが、好きでもないのに取りあえず付き合ってます。別れ話を何度か切り出しましたが、とてもめんどくさいことになって別れることができませんでした。もう別れることは諦めています。今は相手が冷めてくれることを待っている状態です。前までは友達といたり人と関わるのに抵抗もなくむしろ楽しかったのですが、今は極力人と関わるのを避けるようになっています。なにもかもが嫌になり死にたいと思うこともありますが死ぬ勇気がありません。
みらー(臨床心理士)
π- 2014-10-27 11:16
ご相談いただきありがとうございます(^^)
この時期の受験生はみんながんばるため成績が上がらなかったりあるいは落ちたりすることが多いですし、一時的に無気力になったり、精神的に不安定になることは結構ありますね。僕自身も受験生の時期があったので、かなりつらかった時期もありました。うまく息抜きしたり、リフレッシュできることを取り入れながら、勉強していけるといいですね。
厚生労働省による若者を支えるメンタルヘルスサイトというものがありますので、ぜひ以下よりご覧になってください。参考になる情報もあると思いますので、いくつか試してみてくださいね。
■こころもメンテしよう-若者を支えるメンタルヘルスサイト-
http://www.mhlw.go.jp/kokoro/youth/
また、進路についてですが、１０代の今時点で、自分の人生の選択をしろと言われても、なかなかイメージもわかないですし、将来の夢がないということは、全然おかしいことではないと思います。明確に夢や目標がある人もいますが、それがないからといってダメなわけではないと思います。
ここで少し考えて頂きたいのですが、同じように夢や目標がない人もいるということです。それはつまり、辛いのは自分だけではないということです。周りの人も受験生であれば、程度の差はあれ、ほとんどの人が大抵同じような状態になっています。むしろ、自分の現状を真剣に考えている人であればあるほど、よりその悩みや苦しみも強くなっていると思います。
受験生同士の人間関係というものは、自分も不安定で、周りの人についても気になり、緊張感を含んだものになりやすく、友人関係のあり方も微妙に変化してしまったりすることは少なくありません。そういった中で友人との付き合いがつまらなくなったり、人を避けて一人になりたいと思うことは十分あり得ると思います。もちろん僕もそういう時期はありました。
ですので、受験がひと段落してしまえば自分の精神状態もある程度は安定化し、周りの人との関係性も今の状態からは変化すると思いますし、受験が終わるまではあまり気にせずに、自分の今できることをできるだけやっていくというのがいいのではないかと思います。なので、先ほどご紹介した、リフレッシュの仕方など、心を落ち着ける方法などを紹介しているサイトを参考にしてくださいね。
彼氏さんとの関係ですが、好きではなくて、別れられないだけということでしたら、今は余裕がない状況でしょうし、今のその状況はひとまずは今のままで問題ないのかなと思います。何か具体的に変えていこうと思えば、また心に負荷がかかってしまい、今の状態よりもさらに悪くなってしまうことが僕としては心配です。
いろいろな問題が積み重なっているようですので、なかなかすぐに解決はしないとは思いますが、ココオルのスタッフ含めて一緒に考えていければと思いますので、少しずつ取り組んでいきましょうね(^^)