新しく始まった高校生活から何だか何もする気が起きなくなってしまいました。
高専に進学したのですが、寮に入り部活をし、独自の活動の有志にも参加し赤点は60。
どれも中途半端に終わってしまい夏休みを迎えました。
何をやっても上手くいかない上に、ずっと自分で自分自身を「今日は部活に行ってたから違う活動は休んでしまった。
どうにかしないと」という気持ちが休んでる間にあり、具合が悪くて休んでしまうとどの活動も、寮の仕事もサボってしまったと追い込んでしまいます。友達に相談してもそんなこと思わなければいいんだよと言われるんですがそれが出来なくて困っているのです。
そして、追い込んで辛くなって一時的にLINEのTLに気持ちを吐き出した時があったのですが被害者面するなよ、原因はお前何だからと言われてしまいいよいよ人を信用出来なくなりました。
夏休みに入る前から何もする気が起きなくなって一日中天井を見ていたり、現実を見たくなくて一日寝たりするような日が増えてきました。さらに、努力もせずこんなことしか出来ない自分が嫌になり自殺しようとロープを買って吊ったり、薬を買って飲んだりしましたが失敗してしまい、もう自殺する気力すら尽きました。
今は何もしたくないのにただただ自責の念と周りの人に迷惑をかけてしまっている罪悪感に苛まれてます。
辛いです。これ以上迷惑かけたくないのに何も出来ないんです。
外に出ても怖いですし、あまり親しくない先輩方と話すのがとても怖いです。
もうこんな自分が嫌です。どうすればいいんでしょうか。誰にも打ち明けられません。
喉元で言葉が止まってしまいます。真実を真剣に伝えられません。
笑って心配されないようにしてしまいます。辛いです。
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みらー(臨床心理士)
π- 2014-08-11 00:14
お辛い中、投稿をいただいてありがとうございます。
お話から考えると、環境の変化もあって、現在やや抑うつ的な状態になっているようですね。
その状態ですと気分の落ち込みもあり、エネルギーが減少している状態なので、なかなか活動できる気力もわかないかもしれません。
ですので、その時々でできることをできるだけやっていくということがいまできる一番大切なことかもしれません。
この場合は、無理せず休まれるというのも選択肢の一つになります。
そして少し落ち着いてきたら、できることも増え、状態も改善する可能性も高くなります。
その中で、現在の状態を認めてしまって、ギャップを感じることもあるかもしれません。また、ネガティブな考えや感情にとらわれることもあるかもしれません。
しかし、それは抑うつ状態がさせていることで、ご本人の意思や性格の問題ではないので、そう言うものだと割り切ってしまった方がいいかもしれません。
もし抑うつが酷くなって、生活に支障が出るようになるのであれば、医療機関への相談も考えてもいいかもしれません。
とにかく、無理せず、ご自愛ください。
またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
よろしくお願いしますー。
モグラ
π- 2014-08-16 09:47
また相談させて頂くかもしれません。その時はよろしくお願いします。
本当にありがとうございます。
みらー(臨床心理士)
π- 2014-08-17 02:43
ココオルのカウンセラーのみらーです。
お役に立てたなら幸いです。
またご相談したいことがあればお気軽に言ってくださいね。
今後ともよろしくお願いします。