定期的に自分が大嫌いという波が襲って来ます。
常に嫌いなんですが、大嫌いという大波。
約束されたことを忘れられて、別のところで約束した人が楽しかったなどSNSで投稿しているのを見ると余計に、私は嫌われているんだ感が強くなり、自分は不必要な存在なんだと感じたり
仕事も困難事例ばかり与えられ、辞めるように仕向けられているのか?わざと?嫌がらせ?とさえ受け止めてしまったり。
元旦那のDVを受けての離婚。
機嫌を損ねてはいけないというきもちが根底にあるような。
なんだか自分が嫌いすぎて、消えてしまいたいです。
コメント
コメントを投稿
参考:似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね!
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね!
メールアドレスでログイン twitterでログイン
みらー(臨床心理士)
π- 2014-08-11 00:52
投稿をいただいてありがとうございます。
自分が嫌いという気持ち、よくわかります。
しかもいろいろな出来事が起きると、余計そう思ってしまいますよね。
自分を認める気持ちのことを、心理学では自己肯定感といいますが、
みぃちゃんさんはそれは低下している状態のようですね。
そういったときは、自分ができたこと、やってきたこと、話したことを紙に書いたりし、
それを見てみる等の方法があります。
意外とできてることや自分を思ってくれている人がわかるかもしれませんよ。
たとえばこういう動画を見ると、少しは参考になるかもしれません。
https://www.youtube.com/watch?v=E8-XKIY5gRo
よかったらご覧になってくださいね。
またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
よろしくお願いしますー。