前回も投稿させて頂いたのですが、最近自分のことがよく分からなくなってきています。
何かやろうと思うのですが、動こうとした瞬間に倦怠感が増し虚無感のようなものが襲ってきて、毎日ぼーっとしているか寝てしまいます。自分では怠けだと思います。責任感のある仕事には参加したくなくなり、休んでしまっています。その事に罪悪感を感じるのと今まで休んでたことで今更いくことに気まずさを感じます。それに加え、心を落ち着けるためにとる行動が首吊りになってきています。気持ち落ち着かせるついでに手違いで死ねたらいいなぁみたいな気持ちです。
体調の方もずっと頭が重くぐるぐるしているような感じと吐き気のような感覚が胸にあります。それの他に、外出して一人になったときいきなり気が遠くなる感覚と胸に締め付けるような感覚と一緒に急に不安感にかられます。
病気ではないと思うのですが、自分のことが分からないのはきついです。どうすればいいんでしょうか。