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• 誰にも会いたくない。 誰とも話したくない。 何もする気が起きない。苦しいです。

コメント

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  みらー(臨床心理士)

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  π
  • 2014-09-07 08:05

  ココオルのカウンセラーのみらーです。
  投稿ありがとうございます。
  
  お話から考えると、現在やや抑うつ的な状態になっているようですね。
  その状態ですと気分の落ち込みもあり、エネルギーが減少している状態なので、なかなか活動できる気力もわかないかもしれません。
  
  ですので、この場合は、無理せず休まれてから先のことを考えてもいいのかなと思います。
  
  そして少し落ち着いてきたら、できることも増え、状態も改善する可能性も高くなります。
  その中で、現在の状態を認めてしまって、ギャップを感じることもあるかもしれません。また、ネガティブな考えや感情にとらわれることもあるかもしれません。
  
  しかし、それは抑うつ状態がさせていることで、ご本人の意思や性格の問題ではないので、そう言うものだと割り切ってしまった方がいいかもしれません。
  
  もし抑うつが酷くなって、生活に支障が出るようになるのであれば、医療機関への相談も考えてもいいかもしれません。
  とにかく、無理せず、ご自愛ください。
  
  またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
  よろしくお願いしますー。