何もしたくない。
何をしたらいいかわからない。
何をすればいいかわからない。
誰にも会いたくない。
誰とも話したくない。
何もする気が起きない。
やらなきゃいけないこともやろうと思えない。
昔はこんなんじゃなかったのに。
苦しいです。
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みらー(臨床心理士)
π- 2014-09-07 08:05
投稿ありがとうございます。
お話から考えると、現在やや抑うつ的な状態になっているようですね。
その状態ですと気分の落ち込みもあり、エネルギーが減少している状態なので、なかなか活動できる気力もわかないかもしれません。
ですので、この場合は、無理せず休まれてから先のことを考えてもいいのかなと思います。
そして少し落ち着いてきたら、できることも増え、状態も改善する可能性も高くなります。
その中で、現在の状態を認めてしまって、ギャップを感じることもあるかもしれません。また、ネガティブな考えや感情にとらわれることもあるかもしれません。
しかし、それは抑うつ状態がさせていることで、ご本人の意思や性格の問題ではないので、そう言うものだと割り切ってしまった方がいいかもしれません。
もし抑うつが酷くなって、生活に支障が出るようになるのであれば、医療機関への相談も考えてもいいかもしれません。
とにかく、無理せず、ご自愛ください。
またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
よろしくお願いしますー。