最近、わりとできていた勉強も手つかずですごく困ります。
頭に入ってきていたことが全く入ってこないし、勉強しないととわかっていて、やろうとしても体がやろうとしてくれないような感じです。
何か変です。私じゃないみたいで、嫌です。
やる気がおきないってこういうことかと初めてわかりました。
それくらいダメなんです。
学力低下中です。本当に困ります。
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参考：似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2014-10-11 13:12
お辛い状況の中、投稿をいただいてありがとうございます。
一時的にやる気を無くすのはよくあることで、ある種学生の共通の悩みと言ってもいいかもしれません。
前回も申し上げましたが、こういうときは勉強が手につかなくなり、どんどん悪循環に陥りがちになります。やるべきことはわかっているし、やる気もあるのになかなかうまくいかず焦りも生まれてきますし、焦ると余計に力が発揮できず、うまくやれないと思うことが増えていくということになります。ですので、モチベーションを維持してやっていくのもなかなか難しいですよね。
こういう場合は前回お伝えしたように、やれることだけをやっていくということともう一つ、どうやったらやる気になれるかという視点もあります。そのどうやってやる気がでるかですが、これは決まった方法があるわけではありません。ですのでこうすればいいというような劇的な方法は残念ながらありません。
ですが、手が全くない訳ではなく、例えば「やる気が出て頑張れていたとき」のことを思い出し、その時と同じ状況を作ってあげるというのは一つの手です。人によってモチベーションの高め方は色々ありますので、自分がどういうときにやる気が出たのかを思い出してみてください。
目標を決めてやる気が出たことがあるなら目標を決める、自分へのご褒美を設定してやる気が出たなら今回もそうしてみる、などです。
一度ご自分の過去のことを振り返ってみて、どういうときにやる気になっていたのかを研究してみると手掛かりが見つかるかもしれませんね。
また落ち込んだとき、どうしていいかわからなくなったときはココオルにご投稿いただき、また一緒に考えていけたらと思います。