相談です。
実際の人間やSNS上でもあるのですが、他人の負の感情にすごく影響されやすいのです。例えばSNS上の友人が「つらい。死にたい」と呟いたのを見てしまうと、自分まで何故かすごく落ち込んだ気分になってしまうのです。
楽しかったり嬉しかったりする気持ちも影響されるのですが、圧倒的に負の感情に影響されることが多いです。これも何か精神病にある症状なのでしょうか。
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みらー(臨床心理士)
π- 2014-10-12 15:33
投稿ありがとうございます。
結論から言うと、ご病気ではないと思いますよ。
ただ、ネガティブな言動や文章に触れすぎると、どうしてもそれに影響されてしまうことはよくあります。また、正の感情より負の感情の方が影響力が強いので、そっちに引っ張られてしまうんですよね。
ですので、そういう書き込みなどをご覧になるときは精神的に安定しているときにして、調子が悪いときはそういうものから距離をとるといいと思います。もしそういった感情がたまってしまったらココオルでいつでもご相談してくださいね。お話をお聴きして、お気持ちを整理したりするお手伝いをできればと思います。何か辛いことがあれば、一人で悩み苦しむことなく、ぜひ一緒に考えていきましょう。
るな
π- 2014-10-14 01:24
みらーさんありがとうございます。
病気ではないのですね。少し安心しました。少しSNSから離れてみます。
みらー(臨床心理士)
π- 2014-10-15 10:30
SNSやインターネットはずっと使っていると依存してしまいますので、1日朝晩の2回とか、15分ずつとか、制限したりして見るといいかもしれませんね。また何かあればいつでもご相談してくださいね(^^)