激しい運動もしていないのに毎日息苦しいです。 ともも 2014-10-24 13:09 991 気になる相談に登録 共感 応援 ツイート 息苦しい 117 激しい運動もしていないのに毎日息苦しいです。 どこかわるいんですか？
みらー(臨床心理士) 役に立った 共感 応援 π 2014-10-24 15:34 ココオルのカウンセラーのみらーです。 投稿ありがとうございます。 「毎日息苦しい」というのはストレスや負荷が感情にかかっているからかもしれないですね。 強いネガティブの感情に支配され続けると、呼吸が乱れることもありますし、呼吸が乱れると、思考も乱れますし、思考が乱れると、感情のコントロールも効かなくなってきます。そうすると身体症状が出ることもあります。 過呼吸等はそれの典型例ですね。 こういう場合は、無理せず休まれるというのも選択肢の一つになります。 そして少し落ち着いてきたら、できることも増え、状態も改善する可能性も高くなりますよ。 もしこういった症状が酷くなって、生活に支障が出るようになるのであれば、医療機関への相談も考えてもいいかもしれません。 とにかく、無理せず、ご自愛くださいね。 また何か辛いことやわからないことがあれば、いつでもご相談くださいね。一緒に考えていきましょう(^^)/
みらー(臨床心理士)
π- 2014-10-24 15:34
投稿ありがとうございます。
「毎日息苦しい」というのはストレスや負荷が感情にかかっているからかもしれないですね。
強いネガティブの感情に支配され続けると、呼吸が乱れることもありますし、呼吸が乱れると、思考も乱れますし、思考が乱れると、感情のコントロールも効かなくなってきます。そうすると身体症状が出ることもあります。
過呼吸等はそれの典型例ですね。
こういう場合は、無理せず休まれるというのも選択肢の一つになります。
そして少し落ち着いてきたら、できることも増え、状態も改善する可能性も高くなりますよ。
もしこういった症状が酷くなって、生活に支障が出るようになるのであれば、医療機関への相談も考えてもいいかもしれません。
とにかく、無理せず、ご自愛くださいね。
また何か辛いことやわからないことがあれば、いつでもご相談くださいね。一緒に考えていきましょう(^^)/