最近とても気分が悪くて、イライラしたり急に落ち込んだり、いきなりテンションがあがったり、安定しません。
気分がマイナスの時は、人に当たってしまったり、昔あった嫌なことを思い出したり、劣等感を感じたり…
去年やめたはずのアームカットもまた始めてしまいました。
毎日のように吐き気もします。
自分の体を自分でコントロールできなくて、他人に迷惑をかけてばかりです。
どうすればみんなに迷惑をかけないのでしょう。やっぱり私はしんだほうがいいんですかね。
コメント
コメントを投稿
参考：似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね！
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね！
メールアドレスでログイン twitterでログイン
生きがいを失った少女
π- 2014-11-09 07:34
お願いだから死なないでください。
私はあなたのおかげでここにいます。
綺麗事と思うかもしれませんが、事実なんです。
当たるなら私に当たってください。
迷惑をかけるなら私にかけてください。
だからお願い、死なないで…
私も死なないで頑張るから…
チャマ(臨床心理士)
π- 2014-11-11 02:45
最近は気持ちがとても不安定で、気分を悪くされているのですね。気持ちの浮き沈みが激しくては、非常に疲れてしまうと思います。人にあたることや、嫌なことを思い出すこと、嫌な気持ちに圧倒されること、どれも綾斗さんにとって苦痛であるかと思います。
そんな時に、アームカットはせざるを得なかったのでしょう。そこまでよく耐えて生活をしてらっしゃいましたね。アームカットするほど苦しかったのでしょうから、無理はなかったと思いますよ。
自分で自分をコントロールできないというのは、とても怖いですよね。迷惑をかけたくないなんて、こんな時でも人への配慮を忘れない綾斗さんの心優しさをとても感じました。まずはご自身のために、今の状況を何とか変えていけるように一緒に考えていきましょう。今の状況を変えるのは決して死ぬことではありません。適切な対処が必要です。
お話の様子から考えるに、気持ちの不安定さは、自分ではなかなか制御するのは難しいように感じます。他者の援助が必要だと思います。今まで、心を専門にした病院などにはいかれたことがありますか？もし可能でしたら、行かれることをお勧めします。病気であるかどうかという以前に、病院は気持ちを安定させてくれる方法を知っているので、綾斗さんにとって力になってくれるはずです。
他には、じっくりと相談ができる方は周囲にいらっしゃいますか？スクールカウンセラーや、学校の先生、保健室の先生、電話相談など話せそうな人はいるでしょうか。
今の綾斗さんには支えてくれる存在が必要ですから、そういう人を見つけていくようにしましょう。どのぐらい一人で悩み苦しみ続けてきたのかはわかりませんが、色々な可能性をまだまだあきらめてはいけません。綾斗さんにとって今より楽になる方法を一緒に考えていきましょうね。支えてくれる人をどう見つけたらいいかなど、具体的なことはこれから一緒に考えていければと思います(^^)/