もーさ、最近何すんのもだるい…
寝ても、起きたとき疲れ取れんし、
頭痛いし、胃？らへん痛いし、
歌好きだったの聞いたらいらいらするし、
暗めの歌聞くとすーって入ってきて
落ち着くし。
なんだろ。つら…
足の裏の痛みとか、心臓の痛み、
胃の痛み、あたまの端から端までの直線？てか、波型みたいな頭痛にずっと苦しめられてる、最近…
リスカまたしそうで怖いし…親に相談できないし…誰も信じてる人いないし…苦しい…
…同じクラスの子とか、幼なじみにあんた、ポジティブに病むのやめろwって言われるし…ε=(･д･｀*)ﾊｧ…
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参考：似ている悩みと対処法
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チャマ(臨床心理士)
π- 2014-11-10 02:37
疲れや頭痛に胃の痛みとかなり体の不調が色々と出ていますね。日々かなりお辛いのではないでしょうか。リスカもしたいとのことで、気持ちの面でも相当に苦しい思いをされているのではないかと思います。
状況としては、かなりお辛そうに感じるのに、文面からはとてもさっぱりとした印象を受けます。友達にもポジティブに病むのはやめろと言われるとのことですが、みささんなりに、できるだけ重い雰囲気にならないように気を使っていただいているのでしょうか。
ココオルでは、どんな苦しいことでも、重たい気持ちでもいいですし、ありのままのみささんのお気持ちが吐き出せる場となればいいなと思います。親にも相談できず、人も信じられない思いがある中で、よく勇気をもって相談してくださっていると思います。
みささんの今の状況を少しでも改善していければと思うのですが、どのような時が、みささんいとって落ち着いたり、リラックスできるでしょうか。書いてくださっていますが、少し暗めの曲を聴くのもいいでしょう。自分の気持ちに近いものに触れることは、代わりに気持ちを解放してくれたりします。
ノートにネガティブなことや怖い絵、意味のない殴り書きなどで発散される方もいます。とても辛くなるような映画が案外すっきりさせてくれることもあります。何かストレス発散として行っている方法などはあるでしょうか。
他には、学校の保健室の先生、カウンセラーの先生に話を聞いてもらうのも役に立つかもしれません。少し気持ちの整理を手伝ってもらってみませんか。他にも電話相談というのもありますから、以下のような相談窓口もご活用してみてもいいと思います。
■よりそいホットライン
http://279338.jp/yorisoi/index.html
その他の選択肢としては、ココオルのつぶやき機能を利用されることでもいいと思います。瞬間瞬間にわく気持ちを吐き出してみませんか。もちろん、こちらで随時ご相談を頂く形でも問題ありません。まずは何か取り組めそうなところからぜひ検討してみてくださいね(*^^*)