いつもお世話になっております。前回の相談から一ヶ月ほど経ち、頑張ろうって決めて、気持ちも落ち着いてきたのに、ここ2週間また気分が落ちてきた気がします。
朝は起きれるし、十分睡眠も取っているのに、昼間眠くて集中できないのです。授業も仕事も集中できなくて、学校に行く気にもなれません。忘れものも増えてきたり、昨日までは大丈夫だったのに、朝来たら、何にもやりたくなかったりします。
なんて言ったらいいのか。
来年の4月から新しい生活をしたいと思っていますが、今、私はこんな状態で、親族からも、私みたいな人間には、できるわけがない、と言われます。
それから、イライラすることも増えて、昔は何にも思ってなかったことも、怒りたくなることも多くなりました。イライラして、貧乏揺すりをしたり、怒鳴りたくなったり、とにかく動き回りたくなったり、その場から逃げたくなったりします。前回の相談時、逃げてもいい、とアドバイスをいただきました。でも、そうやって逃げることで、周りの空気を壊したり、友人たちに気を使わせたり、頭がおかしい人間に見られたりするんじゃないか、と不安で、動けないでいます。
こうやって、自分の気持ちもコントロールできなくて。祖母に、お前のそういうところが私にストレスを与える、と言われました。そして、私が、自傷行為を行うことにもいい顔をせず、夜も眠れない、と祖母は私が学校へ行かないことに、近所から何か言われたらどうするんだ、恥だ、と言います。私は学校の授業も好きだし、友人もいます。仕事先にも、友人はいて、先輩達とも仲良くしてきているつもりです。でも、行きたいとは思うけど、気分が上がらなくて、行く気になれないのです。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-06-02 14:20
今回もココオルにご相談いただき、どうもありがとうございます。
新たなご状況を伺うことができ、とても嬉しいです(^^)
気持ちが落ち着いてきたと感じていらしたのに、最近ではまた気分が低下してきたと感じているのですね。
そのような気持ちをお持ちの中、こうしてココオルに書いて改善していきたいと考えていらっしゃるのは、とてもすごいことだと思います。ぜひ私たちも一緒に、改めて少しずつ考えさせてくださいね。
さて、来年の4月から新しい生活をしたいと考えられているようですね。
ご親族からはできるわけないと言われているとのことですが、必ずできると私は思っています。
来年の4月ということは、あと約10ヶ月後ですね!
それまでに何ができていればよいか、何が必要かを今のうちに考えてみて、夏にすること、秋にすること、年内にすること、年明けにすることなど、少しずつ計画していくと良いかもしれません。
イライラすることが増えていることに関しては、原因に心当たりはありますでしょうか。
ご親族からいろいろと悲しくなるようなことを言われていることも、原因の一つかもしれませんね。
お祖母様に言われた言葉は気になってしまうかと思いますが、お祖母様の価値観と周りの価値観が必ずしも同じわけではないかとも思うので、真に受けすぎず、少し聞き流すような気持ちでいても良いのではないかと思います。
寝々子さんの状況や気持ちをすべて理解した上での言葉ではないと思うので。
ご友人もいて、外での人間関係が良好なこと、とても素晴らしいと思います。
家の中やご家族のことを気にしてしまうと気分がより低下してしまうかと思うので、広い世界やこれからのことに目を向けて、少しずつ進んでいければ良いですね(^^)