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• 20歳会社員です。人一倍孤独になるのが怖い。

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  チャマ(臨床心理士)

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  π
  • 2014-11-17 19:26

  Isabella Grayさん　ご投稿ありがとうございます。臨床心理士のチャマと申します。
  
  内容を拝見いたしました。ちゃんとした説明をしていただいていると思いますよ。自己嫌悪になってしまう苦しさや、日常生活上の大変さがよく伝わってきました。ご説明頂きありがとうございます！
  
  電話や面接ではなくこういった場を選ばれたのも、色々と考えた末にご自身で選択された結果だと思います。この場所は特にあまり気にする必要もなく、まとめようと頑張らなくても構いませんので、率直に感じていること、思ったことをご投稿くださいね(^^)/
  
  冒頭で、ご自身の存在を非常に価値がないかのようにお話しされてますね。そのようなことを普段お考えなら、何をやっても気持ちが沈んでしまうと思います。消えてしまった方が楽だと感じてしまうのも無理はないです。仕事をしたくなくなるのも当然であって、何もおかしいことはないと思います。
  
  後半でも書かれていますが、自分なりのルールがおありのようですね。仕事などでも色々とルールや決まりがおありなのかと思いました。だとしたら、家に帰ったらヘトヘトで、次の日を迎えるのも憂鬱かもしれません。文面からは大変ご苦労を感じました。よく日々をなんとかこなしていらっしゃいますね。
  
  さて、強迫性障害について、ご自身に当てはまることがあり、病院受診を考えたことがあったとのことですが、お母様があまり気乗りされなかったようで、せっかくの勇気をもった行動が果たせず残念でしたね。
  
  ただ、そのときとった受診しようとするご自分の行動は正しかったと思います。お話をうかがうと、日に日にルールが増え、生活上の制限が多すぎて、ゆくゆくはパンクしてしまうように感じました。元々の性格的な範疇か、あるときからでてきたかによって苦しさも違うと思いますが、いずれにせよ何かしらの支援が必要だと思います。
  
  現時点では、精神科あるいは心療内科への受診はできますでしょうか。 可能であれば専門医療機関で受診をすることで、今よりは生活しやすくなるように思います。ケガをしたり病気になれば病院の先生に診てもらうのは当然のことですので、ぜひ一度診てもらって頂ければと思います。もしお母様の説得、ご理解が難しいようでしたら、何か別の方法は内科一緒に考えていきましょう。
  
  今回ココオルにご相談頂いたというのは、受診への不安もあるかもしれません。なので、どのあたりが不安なのかなど、困ってることがあれば思いついたことをお書き頂ければと思います。やりとりをしながら、少しずつより良い生活に近づけていきましょうね。また遠慮無くご投稿ください(^^)/
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  π
  • 2014-11-17 22:17

  チャマ様 御返答ありがとうございます。
  
  まさにおっしゃるとおりで仕事にも支障が出てきてしまっています。正確さと速さが求められる仕事なので間違えてはならないということが他の同僚よりも確認行動が異常だと自分でも感じるくらい多く、それによって周りよりもペースも断然遅く毎日手伝ってもらわなければ終わらないくらいです。
  
  ですが受診をするにしても
  自分の中のどこかで 受診したって治せるわけないと思っているような気がするんです。
  それならば受診料だってかかることだし
  自力でどうにかしたほうがいいと思ってしまっています。
  そして両親の反応もどこかで不安に思っています。
  今でさえ確認行動が辛いなんという話をするとなんでこうんな風になっちゃったんだろうって言っていて落ち込んでしまうのに
  これでもし薬での治療になってぼーっとしてるような感じになったらますます母の態度が気になります。犯罪者で昔 精神科にかかってましたというニュースとかでみるからあんまりそんなところには行かせたくないとも言われたこともあります。
  勿論、そんな方ばかりではないとわかっていますがこの場を選んだ理由ももしかしたら
  そういう経歴がつかないで話を聞いてもらえるからなのかもしれないです。
  
  あとは私自身きっとそういう所に受診するような人達とは違うと自分で思っているのかも。
  母も偏見を持っていると感じますが
  実は私自身も偏見があるのかもしれないです。
  
  最後になりますが、
  近くで受診できるところを探したのですが
  選べるほどなく
  もしも医師との相性が合わなかったら
  やっぱりダメだなと思ってしまいそうです。
  逆に自分のことを簡単なことで傷つきやすい方なので傷つけられそうで不安です。
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  チャマ(臨床心理士)

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  π
  • 2014-11-23 09:17

  ご返答ありがとうございます。臨床心理士のチャマです。
  
  やはりお仕事にも支障が出てらっしゃるのですね。ミスが許されない仕事であるとより確認しないと不安になり、確認行動が増えてしまい、次にはさらに確認行動が増えるという悪循環になってらっしゃるのではないでしょうか。ご自身でも異常と感じるほどに確認行動が多いのですね。わかっていてもやめられないでしょうから、苦しいと思います。
  このような、確認しないとミスが起こるかもしれないという考えを強迫観念、行動を強迫行為といいます。不思議に思われるかもしれませんが、強迫観念は、強迫行為をすることで強まります。苦しいですが、強迫行為をしないで我慢すると、少しずつ不安が下がり、強迫観念も治まります。
  
  さて、受診についつですが、受診することに対して足が遠のくのは無理ありません。まだまだ心の専門の病院に行くことには偏見もありますし、親御さんの反応あるとなると、自分の力でどうにかしようと考えてしまうかもしれませんね。
  お医者様との相性や、言葉に傷ついて、次に受診することが怖くなるのも不安ですよね。
  
  お書き下さっている思いは全くおかしなことではありませんし、多くの人が同じ立場になれば似た心境になるでしょう。実際、こっそりと受診をして、誰にもばれないように治療を続ける方もいらっしゃいます。
  
  ただお伝えしておきたいのは、今の症状に対する治療方法はちゃんとありますし、受診を通して改善した人を多く知っています。
  どこまでの改善を希望されるかにもよるかもしれませんが、少なくとも今の生活はもう少し楽になると思います。
  強迫はなかなかご自身の力だけでは改善が難しい場合も多く、性格の問題として見過ごされ援助に乗らないことも多いものです。
  お医者さんとの相性が怖ければ、事前に口コミを見てから行かれるのがいいでしょう。
  お母様を悲しませないのには工夫が必要かもしれません。
  
  何より、Isabella Grayさんのお気持ちが大切ですがら、検討なさってください。どのようなご判断があってもいいと思います。今希望をされる生活に合わせて対策を一緒に考えていきましょう。ぜひお力になれることがあればまたご相談下さいね(^O^)