はじめまして。こちらの投稿にふさわしいかどうか、分かりませんが、苦しみを吐き出させてください。
病院通院歴15年です。精神科と内科の薬を飲み続けて、3年程前から、飲み薬の副作用で、光線過敏症、深刻なドライアイが始まりました。高校生の頃から、酷い便秘に悩まされています。
私は、とにかく手を洗ってしまいます。
お風呂でのシャワーも長く、水道代やガス代は、一人暮らしなのに、家族5人分相当です。
とにかく、家計を追いつめる洗浄強迫の症状に、疲れ果てました。
薬の副作用にもうんざりし、この病気のせいで、結婚も破談になり、今はなんの希望もなく、ただ生活しています。
ケースワーカーさんは、洗浄強迫の症状に関して、(治るのを)諦めなさいとのご意見です。
確かに私が育った家庭環境は普通ではないし、親が親でなく、私を何度も自殺未遂まで追いつめました。
実際に死体を見てから、自殺願望は薄れました。
しかし、手も体も顔も無駄に洗ってしまいます。食器や洗濯物も無駄に洗ってしまいます。
洗いすぎの影響で、肩、腕、手、首、背中が常に凝っていて、カラダがいつも疲れています。
こんな状況を生きるのがストレスで食欲がうまくコントロールできません。
去年の12月末にはストレスがだいぶ重なり、三叉神経痛になりました。
私は自分の容姿が大嫌いです。
容姿も手の洗い方も、周りの人と比べてしまい、落ち込みます。
洗浄強迫は薬を飲み続ければ、いつかは治る病気なのでしょうか?
このような症状で悩んでいる方はいらっしゃいますか?
何か、アドバイスがございましたら、ご意見を頂きたいです。
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参考:似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2015-05-10 16:24
ココオルにご相談ありがとうございます。
お辛い中投稿ありがとうございます。
お話を伺うと、洗浄恐怖は不安神経症の症状であるのかなと感じました。
これはご自身も体験されていますが、生活に支障がでるレベルになるとかなりつらくて、そんな中とてもがんばってらっしゃると思います。
不安神経症は、自分の意に反して、不安あるいは不快な考えが浮かんできて、抑えようとしても抑えられず、あるいはそのような考えを打ち消そうとして、無意味な行為を繰り返すことです。こうした場合、自分でもそのような考えや行為は、つまらない、ばかげている、不合理だとわかっているのですが、やめようとすると不安が募ってきて、やめることができなくなります。
また、不安神経症はお薬を飲んでもこれは症状を抑えるだけなので、根本的な改善にはつながらないこともあります。
ですので、こういった場合は認知行動療法のような精神療法の併用が必要になってきます。
ですので、そう言った事も含めて、いま一度医療機関への相談をして、対処をかんがえることお勧めします。そうすると適切な対処をしてくれて今より楽になると思いますよ。
認知行動療法については、ココオルでも記事を書いていますのでぜひ参考になさってください。
■イギリスが認知行動療法を正式採用!セラピスト1万人養成の理由
https://cocooru.com/news/?p=453
■人生を不幸にする自動思考。認知の歪みとは?- 臨床心理士の解説
https://cocooru.com/news/?p=429
■『心理療法』って洗脳されるの?臨床心理士が解説します。
https://cocooru.com/news/?p=288
また、強迫性障害は不安からくるものなので、リラクゼーション等も効果があります。こちらも医師に相談してみてもいいかもしれません。参考までに、ココオルニュースの記事をご紹介しておきますね。
■休み方がわからない?! 臨床心理士による具体的なカラダと心の休ませ方
https://cocooru.com/news/?p=472
■知らなかった!アロマが直接あたえる脳への影響
https://cocooru.com/news/?p=1539
■ひとり泣きでスッキリ!新感覚ストレス解消の「涙活」とは?
https://cocooru.com/news/?p=863
■ストレスは万病のもと 特に家庭内のストレスは危険信号!
https://cocooru.com/news/?p=2337
■心を穏やかに保つ5つのストレス解消方法
https://cocooru.com/news/?p=2346
もしわからないこと等あれば一緒に考えていきますのでお気軽にご投稿してくださいね(^^)/
Blueandwhite
π- 2015-05-10 17:13
はじめまして。優しいお言葉を頂き、大変嬉しく思います。
みらー様がご指摘のように、薬を飲むだけでなく、認知行動療法も必要なのに、ケースワーカーによる訪問看護を、最近は忙しくて、受けていなかったので、訪問看護を依頼して、認知行動療法に積極的に、取り組んでいこうと思いました。
最近、忙しい理由は三叉神経痛が発症した後の治療に専念していたからです。
春から環境も変わり、面倒な仕事が増えました。定期的に通院はしていましたが、病気に対する諦めの気持ちから、訪問看護を後回しにしていました。
認知行動療法になるかは、分かりませんが、ガスのメーターの数字を定期的に記録して、ガスの使用量を把握したり、
お風呂にマグネットタイプの防滴タイマーを取り付け、シャワーの時間を測れるようにしてあります。
約、3年間上記の行動を続けておりますが、症状は改善されておりません。
《誰にでも不安はあるものだし、〜さんは私より大変な生活をしているのだから》
と私は考えがちですが、リラクゼーションの時間をしっかり作り、自分を責めるのを少しの時間でも、やめられたらいいな〜
と思います。
みらー様、貴重なアドバイスと、多くの関連リンク先のご紹介をありがとうございました!
また、私が勇気を出して書いた投稿が、洗浄強迫で苦しんでいる方に、何かしら、共感して頂ける内容でしたら幸いです。
決して偉そうに言える立場ではございませんが••••••
みらー(臨床心理士)
π- 2015-05-11 14:22
臨床心理士のみらーです。
お役に立てたのでしたらよかったです。
Blueandwhiteさんの投稿は同じような状況の方がご覧になって、
共感したり、助けになったりすると思いますよ。
ですので、またお気軽にご投稿くださいね。