現在22歳です。強迫性障害を持っています。
これは強迫性障害が関係あるのかはわからないのですが私にはずっと抱えている悩みがあります。
それは友達が欲しいという気持ちがある反面、やっぱり友達はいらないと思ってしまうんです。
例えば友達と遊ぶ時、過剰に気を遣ってしまって、
友達と遊び終わった後に
「あの時のあの発言はしないほうがよかったのではないか」
「傷つけてしまったのではないか」
「今日私と遊んでつまらなかったと思われてないかな」
「私のこと友達と思ってくれてるんだろうか」
「私はこの子にとってどれくらいの存在なんだろうか」
ということを色々考えてしまって、
遊んだ後、逆に疲れてしまうし悲しくなってしまうんです。
他にも友達を遊びに誘うペースはみんな普通どのくらいなんだろう?遊びに誘いすぎてないかな?
誘いすぎたら嫌われてしまうのではないかなども考えてしまいます。
それに、些細な友達の発言ですぐに傷ついてしまって、
すぐに友達のことを嫌いになってしまいます。
そんな自分もイヤで嫌になります。
友達は出来るのですが、長く付き合える友達や、本音で付き合える友達がいなくて、つらいです。
どこまで仲良くなったらもっとLINEしていのか、どこまで仲良くなったら旅行に誘っていいのか、どこまで仲良くなったら悩み相談をしていいのか、全部全部わからないんです。
どうやったら一線を越える友達が出来るのか、深い仲になるにはどうしたらいいのか、マニュアルがないのにどうしてみんなは上手く友達付き合いができるのか、そして何故私にはそれが出来ないんだと自分を責めてしまいます。
この状況をなんとかしたくて友達を遊びに誘ったり、誘われたら断らないようにしたりもしてみるのですが、
結局また最初に書いてあったように気を遣って疲れたり、些細な言葉に傷ついて嫌いになって、ずっとループしています。
浅く幅広い友達はたくさん出来るのですが、2人でよく遊びに行ったりできる友達が私にはいません。
私は友達の為ならどんなことでもしたいと思っています、
だからこそ見返りを求めてしまうのです友達はそんなものではないとわかっているのに、
見返りを求めてしまって、期待していた見返りが返ってこないと、
「どうして私はここまでしてあげてるのに」という風に思ってしまって友達が嫌になってしまって、そんな自分も更に自己嫌悪の日々です。
どうしたら皆みたいに普通の友達付き合いが出来るのかわかりません。
これも強迫性障害の症状なのでしょうか。
私も普通に友達付き合いがしたいのに、出来ない。みんなと違う。
今日も男の子の友達に、冗談まじりに「すごいいかり肩だよね」と言われてとても傷つきました。鏡見るのがそれから嫌で嫌で仕方ないです。
でもこの歳にもなってそんなことで傷ついてる自分も嫌だし、今までずっとその友達のことを信頼していて初めてそんなことを言われたので、その友達だと思ってたひとももう信頼できなくなってしまいました。
また友達を失いました。それも嫌だし自分がもう嫌です。
つらいです。
もっと自分に自信を持ちたい。
生きている意味がわかりません。
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-06-06 09:10
いろいろとお書きになって下さっている文章を読みますと、まずひとつ感じたのは、
・友達→他の人と同じようにご自身に接している、声をかけている
ご自身→傷ついてしまう。嫌だ。信頼できない。
このあたりです。
これを改善させるためには、
(1)この友達に、自分にだけ気を使ってもらうのは難しいので、自分が傷つかないように、受け止め方を変える努力をする。
(2)この友達以外の新しい友達を探していく。無理に合わない人と付き合わない。
大きくこの2つになるかなと思います。もちろん様々な選択肢はありますが、あくまでも一つの例です。
また、友達に対しての期待、見返りを求める意識などは、すぐに変えていくことで、劇的に日々の辛さが減るのではないかなと思いました。やはり、見返りを求めてしまっては、なかなか相手にとっても苦しく、辛くなってしまうところがあるかもしれません。人は、自分がラクに話せる相手、一緒にいて楽しい人とより多くの時間を過ごしたい、より親密になりたいと考えるものです。
友だちにとって、ご自身がやってくれていること、ご自身がやってあげているということ、この部分で、『見返り』という意識がうまく人間関係を構築できない一つの原因なのではないかなと感じました。
それは、「友達の為ならどんなことでもしたい」と考えている部分があるので、自分はこういう思いがあるので、ちゃんとそれ相応の見返りがないと不充足感を感じてしまっているのかもしれません。
「どうしたら皆みたいに普通の友達付き合いが出来るのかわかりません」
→これは、人との距離感、相手の気持ちや価値観を認めてあげることで、少しずつコミュニケーションを取っていけるのではないかなと感じます。
「友達の為ならどんなことでもしたい」と思っているものの、「私も普通に友達付き合いがしたい」とも考えているようです。これらのご自身の考え方について、かなり極端になってしまっている部分を是正していくことで、ある程度ご自身が思い描く普通の友達づきあいをしていけるのではないかなと思います。
いろいろと考えすぎな傾向はあるとは思いますが、そうなっている原因が過去にあるわけですし、ご自身を責める必要は全くないと思います。
自尊心、自己肯定感、自己嫌悪など、もっと根本のところでの自分に対しての肯定感、自分を認めてあげる、そういうこともすごく大切なことです。
対人関係に基準を置くよりも、まずはご自身の人生を今後どうしていきたいのか、これからの未来をどんなものにしたいのか、そこからの逆算で友人関係を見つめ直していくことがより良いのかなと思いました。
大切なことは、ご自身の今と未来を考えて、具体的な行動を行って、成長していくことです。ぜひ一緒に頑張っていきましょうね(^^)
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-06-06 09:14
新規でご投稿いただく際に以下のように記載頂いているのですが、基本的には72時間以内のご返信、及び返信の順番は前後することはあります。
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ココオルの専門スタッフが内容を確認させて頂きコメントさせて頂きます。
コメントに関して、ご相談頂いた順番に72時間以内を目安にご返答しておりますが、ご相談内容によって返答の順番が多少前後したり遅れる場合もございます。予め御了承頂きますようお願い致します。
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誠に申し訳ございませんが、私たちは限られたスタッフで無料でサービスをご提供させて頂いております。何とか一生懸命に一緒に考えていきたい、そう思っていますが、ココオルにご登録頂いたユーザーの皆さまをすべて平等に考えながら、一生懸命に日々頑張っています。どうかご理解頂けると嬉しいです。今後ともよろしくお願いいたします。
さや
π- 2015-06-09 01:24
また気が動転してしまって返信の催促をしてしまってすみません。
今長文で返す気力がなくて申し訳ありませんが、色々アドバイス頂いて、本当にありがとうございます。