最近目に入るもの全てに対してイライラします。家族、友達、先生、街を歩いてる時にいる人などすべての人に軽く怒りを感じています。どうしてみんな笑っているんだろう、どうして大声ではしゃぐんだろうって思うとみんな壊してしまいたくなります。
前から物を壊したり、他人を攻撃したりしたいって思っていたのを自分を傷つけることでおさえていました。でも最近自分を傷つけることじゃ全然たりない。いらいらが収まらない、気持ちが落ち着きません。なので直接ではないですが態度などで人に当たってしまいます。いつか人を攻撃しそうで怖いです。自分じゃ足りないんです。
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参考:似ている悩みと対処法
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チャマ(臨床心理士)
π- 2014-12-26 17:59
内容を拝見させて頂きましたが、いっぱいいっぱいになってしまっているようですね。
少しりんさんのお考えをお聞きできればと思うのですが、どうすれば今のその状態から抜け出せると思いますか。
また、理想とする自分はいったいどういう状態なのかについても、考えてみていただければと思います。
これらをお聴きした上で、理想とする状態を把握し、どういうことをやっていけば抜け出せる可能性があるのか、一緒に考えていきましょう(^^)/
えみ
π- 2014-12-26 18:27
チャマ(臨床心理士)
π- 2014-12-29 20:18
苛立ちが治らないとなると、どこかにぶつけたくなり、むしゃくしゃもしますよね。
そのお気持ちは病院の先生に話すことはできていますか?
今は具体的な対処が思いつかなくても無理はありません。
こういった状態の時は、ゆっくり休むことと、信頼できる大人のサポートを受けることが大事です。
まずはゆっくりと休むよう心がけてみてくださいね(^^)/