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• 部活の友達が自分の声を真似てバカにしてきます

コメント

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  チャマ(臨床心理士)

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  π
  • 2015-01-07 12:41

  ビフニマさん
  
  ご投稿ありがとうございます。臨床心理士のチャマです。
  
  お友達に声真似をされ、変と言われては、馬鹿にされたような気がして腹立たしい思いもされましたよね。しかもその方が、同級生に変な人が多いと過去に言っていたことあったとなると、自分のことのようについ関連付けて考えてしまうこともあるかもしれません。
  
  お友達の目に触れるところでなんらか言動を起こしたら、また別のことでも変と言われてしまうのではないだろうか？とそう心配になるのも無理はありません。
  
  実際のお友達の心境がわからないため、想像になってしまうのですが、お友達は、ちょっとしたからかいでそのように言ったのかなと思いました。
  というのも、お友達の今回の発言を受けて、ビニマフさんが過去を思い返した時に、似た発言はあまりされていないようですし、1度の経験でしたら、そこまで深刻に受け止めなくても良いと思いますよ。
  そのお友達は、他の人にもからかいをしていたり、ちょっかいを出したりといった方ではないでしょうか？
  
  もし、何度もからかわれたりすることがあるようでしたら、少し距離を置いてみて、そういったからかいがないような人と付き合っていくという対処が必要になってくるかもしれませんね。
  
  最後に、私がとても大切な考えだなと思ったのは「どうしたらこんなにネガティブにならずに済むでしょうか」とおっしゃっていることです。
  
  これも想像になりますが、事実がどうなのかは別として、少なからず、ご自身の考え方の特徴として、ネガティブに、悪い方に考えてしまう傾向があると感じてるのかなと思いました。
  私たちは皆、答えが分からないような事に対しては、自分の考えの中から答えを見つけようとします。しかしそこには自分の考え方の「癖」が出てしまうんですね。
  その考え方の癖を理解しているかどうかで、物事の捉え方が大きく変わってきます。
  
  もしビフニマさんが、上記のような特徴があるとお思いでしたら、ネガティブな考えが湧いてきたときに、
  
  「悪い癖だから別のことを考えてみよう」
  
  と流したり、
  
  「昔いい声と言われたこともあったな」
  
  「変な言動してたら、先生も気づくはずだよな」
  
  と、考えとは反対の事実を探してみるということを意識的にやってみると、気持ちが少し楽になるかもしれません。
  
  もしこの返答を受けて何か感じられたり、生活の中でお気づきになったことがあれば、お暇なときにまた教えて下さい(^^) 今後のご相談への回答に役立てていきますね。