前に投稿した内容と似てるのですが、
強迫性障害(医師の診断を受けたことがないのでわかりませんが)を医師の力を借りずに自分ひとりで治したいと考えています。
最近よくこんな状態になる前のことをその頃聴いていた音楽を聴きながら考えてもっと楽に生活できていて、根拠はなくても自信があった頃を思い出しなんだかよかったな…と思って、もし今のこの状況を改善出来れば前のような自信を取り戻せるかもとかいろいろなことを思ったんです。
もし自分の力だけで治す方法があるとすれば必ず治せると信じています。どんなに可能性が低くてもいいです。
もうすでにここでこんなこと聞いてる時点で自分だけの力ではないのかもしれないですが、出来る限りのことを自分で試してみたいんです。
それにはどんな方法があるか教えていただきたいです。宜しくお願い致します。
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チャマ(臨床心理士)
π- 2015-01-12 22:14
ご投稿ありがとうございます。臨床心理士のチャマです。
ご自身の以前の状態を思い出し、変化に対して前向きな気持ちをお持ちなんですね。
病院にはかからず、ご自身の力で変えて行きたいというお気持ちはとても立派な
です。そのお気持ちを尊重して、応援してあげたい気持ちは山々なのですが・・・
いち臨床心理士としては、以前のお話を考えますと、一度まず病院受診をしてみることを
お勧めしたいなと思います。
といいますのも、病院に受診をすれば、より適切に状況を把握し、援助あるいは治療を受けることができる可能性があるからです。
『治す』というのが、現在の心身の症状を多少減らすことができればいいのか、それとも原因を特定し、完全に解決していきたいとお考えなのかによっても、どの程度の支援や治療が必要かどうかは変わると思います。場合によっては、ちょっとした工夫だけで、ほぼ服薬などの治療を必要としない可能性もあります。ただ、今のご希望に合わせて適切な対処をしていく上での近道は、やはり専門家としっかりとやり取りをしていけることかと思います。
具体的な対処方法についてお知りになりたいとの事ですが、今現在の状態を具体的に聞けていないので、すぐに何かをお伝えすることはできないのですが、インターネットで「強迫性障害」「治療」などと検索をするとたくさんの情報が出ますので、どういうことが効果的かについてすぐに情報に触れる事はできるかと思います。
ただ、強迫性障害かどうかも分からないため、それが適切かどうかもはっきりとはいえません。
せっかく自分の力で治したいとお思いなのに、受診ばかりを勧められて分かってもらえない気持ちも湧いたかもしれません。病院ではなく自力でと考えられたのにも、色々なお考えの末かと思います。
臨床心理士としてのアドバイスとしては、受診をお勧めしますが、もしそれができない、したくない理由があればそれを教えていただけますか？それを伺えれば、また別の形でお伝えできることがあるかもしれません（＾＾）
もしお答えになりたくないなどあれば、無理はしなくていいですからね。他にお力になれることがあれば、改めてご投稿ください（＾＾）/