お久しぶりです。折角丁寧にお返事を頂きましたのに、ずっと放置してしまって申し訳ありません。
(前回:https://cocooru.com/posts/detail/2014657)
あれから………………相変わらずです。
いい加減仕事を辞めたくて、新しい資格を取ってみようと通信講座に申し込んでもみましたが、教材が届いても放置…
やらなければと解っているのに何も手に付きません。
昨日(18日・水)、職場で突然呼吸が苦しくなり、倒れるとまではいきませんでしたが不調の為早退しました。
深く呼吸をしても空気が入ってこない・頭に酸素が回っていない感じで息苦しくぼーっとしたりふらついたり、目の前が少し白くなるようなそんな症状です。
職場柄看護師さんが居るので、その方に少し診て頂いて精神的な物だろうと精神科の受診を勧められました。
流石に自分でも限界だと思ったので、教えて貰ったクリニックに予約を取りました。
・何を話せば良いのでしょうか。上記の症状の他に何から話せば…
・相変わらず家族は無理解なので、どう誤魔化して行けばいいのか
うちは家族、というか母親の締め付けが厳しく、一人で外出しようとすると行き先をしつこく訊いてきてだいたいついて来ようとします。
仕事に行っても偶に一人で外出しても、一定の時間を過ぎると狂ったように電話をかけてきて、少しでも「遅い」と思うと激怒します。
心配してくれているのは解りますが…いい加減…私ももうすぐ30代なんですが…
そんな母親の締め付けから逃れられない私も相当ですが…
すみません、後半ただの愚痴になってしまいました。この辺で失礼します。
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参考:似ている悩みと対処法
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なおみ(臨床心理士)
π- 2015-02-23 22:33
今回もココオルにご相談いただき、ありがとうございます。
しんどい状態の中、介護のお仕事を続けているだけで
今は十分に頑張っている状態だと思います。
前回、お話に出ていた
リフレッシュ
はうまくできているでしょうか。
少しでも穏やかな時間があればいいのですが…
そのような中、クリニックへの受診が決まったこと
とても良いと思います。
>何を話せば良いのでしょうか。上記の症状の他に何から話せば…
まず
「一番つらく困っている症状」
を伝えることが大切だと思います。
基本的には先生や問診をしてくれるスタッフさんが質問をしてくれるので、答える感じで大丈夫です。
もしうまく伝えられるか不安なときは、
2〜3個、伝えたいことをメモしていっても良いと思います。
>相変わらず家族は無理解なので、どう誤魔化して行けばいいのか
例えば
「体調が悪いから一人で病院に行くね。もし、病院の先生が お母さんも来てください と言ったら一緒にお願いね。まず、今日は一人で行くことになってるからね」
など、一人で行くことに決まった と伝えてはどうでしょうか?
伝え方、本当に難しいですね。
もしどうしても行く!とお母様がおっしゃった場合、
一緒に来院し、診察室には一人で入るという方法もあります。
あらかじめ病院に電話をして
「診察室には一人で入りたい」
と言っておけば、安心かと思います。
そして、通信講座のことなど色々あるかと思いますが
今はつらい状態だと思うので、
ゆっくりとする時間を増やしてみてくださいね。