お久しぶりです。いつもお世話になっています。
ここ最近はリストカットやODはしていません。
しかしまだ落ち込んでなにもできなくなったり、お風呂に入れなかったりは解決していません。
特に困ったことは些細なことや特に何もなくても他人に当たってしまいます。
親には行動の制限をされているのでもちろん腹が立つのは自分で理解できます。
ですが、特に何もしてない人などに「死ね」などの暴言や八つ当たりのような態度をとってしまいます。
機嫌が良い時は普通に接しますし、暴言についても謝罪します。しかし、これでは私の人間関係がボロボロになってしまいます。
どうやったら抑えられるのでしょうか
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-05-06 16:08
ストレス状態から苛立ちとなり、八つ当たりなどになってしまっているのかもしれません。
ストレスを少しでも緩和、解消していけるように、以下の記事などをぜひ参考になさってみてはどうでしょうか。
■心を穏やかに保つ5つのストレス解消方法
https://cocooru.com/news/?p=2346
■ぼっちになれ!?「ひとりの時間」こそがストレスフリーへの鍵
https://cocooru.com/news/?p=2543
■ストレス解消のための7つの方法
https://cocooru.com/news/?p=2258
まずはできそうなことを取り組んでいくことが大切です。ぜひ一緒に考えていきましょうね(^^)