初めまして。私は軽度の適応障害で現在精神科に通院して住んでいる市にある地域活動支援センターにも
通っています。

悩みというのは実は他人と一緒に居たいとも思うのに他人から離れて
距離を置きたいとも思っているという……。

タイトルにした通り矛盾しているような気持になることがあります。
（波なのかは分かりませんが、地域活動支援センターの職員さんに相談したところ
　どうも周期あるみたいです）

寂しいと素直に認めるのも嫌ですが、孤独感に襲われることがあって（自ら孤立してる場合もありますが）、
でも、私は音（大きい声など）に過敏なせいもあり、にぎやかなところに加わりたくないとも思ってしまいます。
（にぎやかなところの近くにいると肩こりによる頭痛や吐き気に襲われることもありますが、
　意外にも街中などは平気です。ですが、知り合い以上の人がいると症状が出ます）

どうすればいいでしょうか？