大学でほとんど話したことない派手目の女子グループから、身に覚えのない悪口を言われたり、なぜか嫌われています。
また、大学の男子が私の隣に座ると私が見てくるから横に座りたくないとか、睨まれたとか話してるのが聞こえてきて…それ以来、私は授業で黒板を見るたびに視界の隅に入る人が妙に気になってしまって…そちらに意識が持って行かれてしまいます。
そして、視界に入る人も私を見ている感じがあり、知らないうちにその人をにらんだ形になってるのではないかと不安です。
色々調べたら、脇見恐怖症にいきつき、私と似た状況の症状が書かれていました。
気にすれば気にするほど、ダメになり症状を悪化させると脇見恐怖症の説明に書いてましたが、気にしないようにしても、男子の会話を思い出して、気になって仕方なくなってしまいます。
最近は授業中、どこを見ればいいのかさえわからなくなりました。
助けてください
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参考：似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2015-05-10 16:15
臨床心理士のみらーです。
身に覚えのない事を言われたり気になってしまったりと、お辛い思いをされましたね。
さてさて、人が怖い、そして脇見恐怖症ということですが、これはいわゆる対人不安の傾向があるようにみえます。
この原因は他人に悪い評価を受けることや、人目を浴びる行動への不安により強い苦痛を感じたりした結果でおきるもので、もしこういった症状で生活に支障が出てくるとなれば、それは社交不安障害という病気になります。
社交不安障害は精神療法や薬物療法によって症状が改善することがある心の病です。ですので、生活に支障をきたすくらい酷いようでしたら一度医療機関への相談をお勧めします。最近こういったことでお悩みの方も少なくなく、クリニックなどに相談される方も多いですよ。
また、それ以外にも、空いている時間に十分な休養を取ることを意識し、好きなことをして気分転換をしてみてもいいと思います。
もしこれでうまく行かないようでしたら、また具体的な対処などについてはもう少し状況をお教え頂き、一緒に考えていければと思います。
ですので、気になるときはお気軽にご投稿くださいね。
よろしくお願いします。
マナ
π- 2015-05-10 17:24
何か嫌なことや恥ずかしい失敗をした事をいつまでも忘れることができません。楽しい事で気を紛らわしてみようとしますが、何かで落ち込むと今までの嫌なことを思い出してしまい、かなり落ち込みます。
一度大学の学生カウンセリングを受けようか迷いました。
酷くなりそうだと感じたら行ってみようかと思います。
マナ
π- 2015-05-10 17:33
診断結果は軽い神経過敏です。大したことないですよと言われました。
私は今まで自分が苦しんだことがまるで大したことないように言われた気がしてかえって傷つきました。
だから、心療内科に行くのが少し不安です。ストレスから熱が出たり食欲がない、足元がなぜかふらつく、誰もいないのに自分をからかう笑い声が聞こえる、寝ても寝ても体が鉛のように重い等の症状を一応伝えましたが…
確かに大したことなかったのかもしれませんが…