過眠と不眠を繰り返しています。一昨日から昨日にかけては20時間ほど熟睡したのですが、昨日から今日にかけては全く寝てません。しかし今のところ眠気はありません。主治医には「そういうサイクルで動いている時期なんでしょう」「薬の影響もあると思います」と言われたのですが、この生活の乱れをなんとかしてほしいし、わたしは小学生の頃から不眠(平日)→通常(平日)→過眠(休日)と昔から睡眠時間はおかしかったので、薬の影響はあまり関係ないと思います。今の主治医にこのことを話してもなんともできないような感じの様子で、主治医の隣にいる臨床心理士さんは黙ってメモをとってばかりで、あまりわたしに質問などしてきません。主治医も基本聞き役という感じで、普段あまり人におしゃべりするタイプではないわたしは、通院して二年になるのですが、つらくなってきました。睡眠時間はこのままでいいのか、又、診察だけではなくカウンセリングや心理療法を受けたいと言うべきなのか、困っています。
因みにわたしは今、通信制高校を今年卒業し、浪人生です。
よろしくお願いします。
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なおみ(臨床心理士)
π- 2015-05-15 12:58
睡眠のサイクルが乱れてしまうこと、しんどいですよね。
そのような中、毎日頑張って生活していらっしゃると思います。
>この生活の乱れをなんとかしてほしい
ちなみに、日中はどのようにお過ごしなのでしょうか?
過ごし方をうかがって、一緒に色々と対策を練っていくことができればと思っています。
>カウンセリングや心理療法を受けたいと言うべきなのか
カウンセリングや心理療法を受けたいというお気持ちがあるのでしょうか?
状況や状態によっては、カウンセリングが助けになることもあると思いますし
逆に、受けたことで悪化してしまう場合もあると思います。
「受けてみたい」というお気持ちがあるということでしたら、
一度主治医の先生にご相談されると良いと思いますので、検討してみてくださいね。
つまさき
π- 2015-05-15 18:30
>>日中はどのようにお過ごしなのでしょうか?
日中は家族と買い物に出かけたり、勉強したり、携帯で呟いています
用事があれば起きられます
アルバイトが決まれば起きられるようになると思うんですが…
この投稿の後、先日病院に行き、「診察だけではなくカウンセリングなどの心理療法もしてほしい」と言ったところ、カウンセリングとなると保険がきかないので、セカンドオピニオンもどうかと言われました
もちろん、カウンセリングも主治医と臨床心理士の二人で相談しておきますと言われました
なおみさんありがとうございました
なおみ(臨床心理士)
π- 2015-05-19 12:06
日中の過ごし方、良いと思います。
日光を浴びたり、身体を動かすことは大切だと思うので
続けてみてくださいね。
カウンセリングの件ですが、先生に相談されたのですね。
それだけでも一歩前進したように感じます。
そして、また話したいと思うことや聞いてほしいと思うことがあれば
いつでもココオルにご相談くださいね。