鬱をきっかけに精神科に通っているのですが、医師と話しているうちに精神疾患の名前をいくつも出されるようになり、検査も受けて、複数の障害が見つかりました。

始めに鬱だと診断を受けたときは自分の悩んでいた症状が自分が悪いのではなくて、病気のせいなんだと思えることで安心しましたが、病気や障害の名前が増えるたび、どんどん気持ちが重たくなっていきました。

いろんな病気を併発しているということは、治らないのかと思ってしまったり、どれが一番困るか、何がつらいかを医師から聞かれましたが、自分でもうよくわからなくなってしまって答えられませんでした。

でも、辛くない訳じゃないんです。辛いんだけど、たくさん病気がありすぎて、自分でもそれぞれ困ることがどれの症状だかわからないし、医師と面と向かってしまうとそれを言葉にすることができません。

自分の病気すら、診断を受けていてももう名前を全部あげることもできません。覚えておくと言うことができないみたいです。
だから辛いのを解消したいのですが、何が一番つらいのか、どれをまず改善したいのかがわかりません。

どうしたら、自分のことなのに気づけない、という状態がなくなるのでしょうか。