はじめまして
私は人の視線が怖いです。ネットで自分の症状と似ている病気を見て調べてみたら色々と当てはまりました。大勢の前で話すことが苦痛(私は2人以上で辛いです)2人以上の人の視線で言葉が出なくなったりとても緊張してしまいます。
社交不安障害かもしれません
人前で食事するのもとても苦手で飲み会などほとんど食べられず困ってました。前は性格のせいなのかなと思って諦めていました。
この間会社の飲み会があったんですが自分入ったばっかりで話にもついていけず、食べ物も食べてなかったのでなんだか気まずくなって何も話ませんでした。飲み会や大勢の食事会はいつもこうなるのでとても辛かったです。どうにかしようと色々したりしたんですけど向い合わせで人が多いと視線を感じてしまいいつも上手くいきませんでした。
もしこれが社交不安障害という病気なら何か解決策があるんでしょうか?
お願いいたします
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-06-15 00:00
社交不安障害という病気かどうかのお悩みのようですね。
お話しいただいた内容を読みますと、少し日常生活にも支障が出ているようですね。解決策としては、まずはどういうご状況なのか、原因を少し探ってみることが大切になると思います。
恥ずかしい思いをしたくない、失敗したくない、そういう思いが強いのかもしれませんが、そう感じる背景として、自己肯定感が低い、劣等感が強いなどが考えられ、その原因もまたいろいろとあります。
解決策は色々とありますが、まずは原因を考えてみることが先決かなと思いますが、ご自身では何か考えられること、思い当たることはあるでしょうか。
特に思い当たることがないのでしたら、まずは精神科を受診し、医師の問診を受け、状況を確認してみるのも良いかもしれません。
のりたま
π- 2015-06-15 00:31
原因は人だと思います。恥をかきたくない、失敗しなくないというのはいつも思っています。劣等感は強いと思います。
でもやっぱり人前では色々考えて不安になりいつも人間関係は上手くいきません。
だから人をなるべく避けるようにしてました。でもこのままではいけないと思うのでどうにか解決したいです。病院は今週行こうと思ってます。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-06-15 00:44
ココオルでもこのような記事を書いています。
◆10人に1人が対人恐怖症!? 7つの代表的な症状
https://cocooru.com/news/?p=2700
◆不安障害ってどんな病気?4つの代表的な症状
https://cocooru.com/news/?p=2689
◆約13%の人が発症する!?うつ病や自殺とも関係する「社交不安障害」とは
https://cocooru.com/news/?p=2969
記事にもあるように、まずは病院の先生に相談することが大切です。
程度の状況によって、症状を抑える薬や、カウンセリングを行っていく場合もあると思います。治療法や治療方針は、患者さんとも話をしながら一緒に考えていくものですので、今週に病院に行くということですので、まずは今の不安な気持ちをそのままご相談してみてくださいね(^^)