他人の会話や行動、視線が気になりすぎるのと、音に対して過剰にイライラしたりするのですが、通院が苦手で、一ヶ所に継続的にいけません。
最近ネットでも情報が増えて、いろいろ見すぎて、逆に病気と思い込んでるだけじゃないかとも思います。
自己啓発の本とか読んでも、感銘はうけるが自分ができなくてまたへこむを繰返してます。病気のふりをして逃げようとしてるのかもしれないとか。
自分をよく知る知りあいに発達障害を指摘されたのですが知能テストはうけたことがあり、有意差なしで平均でした。作動記憶が高くてあとは95くらいでした。
社会不安障害？～みたいなことはいわれますがだいたいは病気じゃなくて、よく寝て、ご飯を食べて生活を改めて、ていわれます。それ自体が出来ないです。
自分でするADDの簡易チェックは火の輪型でした。
カウンセリングは何ヵ所か受けてみたことはありますが、なんかバカにされてる感じがしてしまうのと、相手側が望んでるんじゃないかなと思う解答を考えてしまうので、私自身が馬鹿らしくなってしまいます。
いろいろ行ってみて信頼できるとこをひたすら探すか、自分でがんばるしかないですか
失礼なとりとめのない内容ですみません。
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-06-22 00:37
・音に対して過剰にイライラしたりする
という状態をどうすればいいのか？というご相談になりますか。
これまでに病院の受診をしたことはあるが、通院することができず、途中で行かなくなった、もしくは、いろいろな病院を受診しているということでしょうか。
まずはどこか一か所の病院でしっかりと診断と治療を受けていくことが大切かと思います。
自己啓発本は、それ自体は何も問題はなく、むしろ読むこと自体も素晴らしいとは思いますが、ただ、今のご自身が何らかの病気、障害をお持ちで、現状生活に支障をきたしているのでしたら、自己啓発本を読むよりはまず治療に専念すべきだと思います。
良く寝て、ご飯を食べて生活を改めて、ということができないというのは、いったいどういうことでしょうか。あまり眠ることができていないのでしょうか。また、食事についても不規則だったり、あまり健康的な食事をとることが難しいというご状況なのでしょうか。
もし睡眠や食事に何らかの問題を抱えておられるのでしたら、人間の生活においてとても重要なことですので、まずは睡眠や食事などの生活習慣を整えることが大切だと思います。ご自身では難しいのでしたら、このことについても、一度病院で相談なさるとアドバイスをして頂けると思います。
カウンセリングについては、目的を明確にしていく必要がありますが、何か所か受けたというのは、どういう目的で受けたのでしょうか。また、継続的に受ける必要がありますので、いろいろな人のカウンセリングを受けるよりは、信頼できるカウンセラーさんと継続的に一定の期間カウンセリングを受けていくことが望ましいと思います。
具体的に行動していくことは大切ですが、やみくもに色々なことをして、どれも中途半端に途中で終わっていては、何もうまくいかないと思います。まずは色々なことをするよりも、一つ一つ丁寧に進めていくことが大切だと感じます。
自分で頑張るというよりも、まずは今のご状況を病院で相談し、先生に相談をしながらどうすれば今の状況を改善していけるのか、そういうことを一緒に考えて、治療を進めていかれるとよいと思います。
具体的に何の病気なのか、障害があるのか、あるいは何もないのかはわからないのですが、あまり色々なことをするというよりも、気になることを一つ一つ確認していくことで自分を知り、どうすれば今の状態を変えていけるのか、理想とする自分になり、毎日楽しく幸せな気持ちで生きていけるようにするのか、そういうことを考えていけるようになるとよいのかなと感じます。
さいこ
π- 2015-06-22 14:42
他人の会話や行動、視線が気になりすぎるのと、音に対して過剰にイライラしたりするのが主な原因で、やるべきことをやらない、後回しにしたり、できないなどで困っています。病院は予約をするのがなかなかできなく、日にちが過ぎていくばかりで、気まずいのもあり、いけなかったり、あとは金銭的な事情でいけなかったりです。
自分の気持ち次第じゃないか？とか、あんまり聞いたらうるさいかもしれないと思ってなかなか、病院では疑問も聞けなくて、と思ってましたが、みなさんがんばってあるので、なんとか継続できるようにがんばります。失礼しました。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-06-22 16:44
また、音に対して過剰にイライラすることについては、ただ少し神経質なのか、病理的なものがあるのかは、病院で診てもらうことが大切ですね。金銭的な問題とはいえ、初診で何万円もすることはないはずですし、まずはしっかりと診察をして頂くことで、何を具体的にしていけばいいかが明確になると思います。
病院は、医療サービスを提供しています。患者さんの質問には答えてくれますし、もし対応に不満があれば、その時は別の病院に変えても良いと思います。世の中には色々な病院があり、自分で選ぶことができます。大切なことは、自分の状態を改善するための治療を一緒にやっていける病院、信頼できる先生を見つけていくことですので、ぜひ諦めずに取り組んでみてくださいね。
一人で頑張り続けても疲れてしまいますので、ぜひ周りの人のサポートを受けながら少しずつ頑張ってくださいね(^^)