はじめまして　　私はたかといいます。

私の両親は毒親(診断結果も毒親でした)です。

幼少期、気に入らないことがあると父親から殴られたことがありました。家に遅く帰ってきたり文句を言ったりしたときに殴られました。
約束を破ったときも布団叩きでお尻を何度も叩かれた記憶があります。

両親とも(特に母親)自分の決めることに口出しをして親と違う意見(価値観)を言おうものなら決まって不機嫌になり、恩着せがましいセリフを吐いてくれます。

私は年齢が30才台なのですが、統合失調症(無職)でデイケアに通っております。

出来れば両親と連絡を取らず一人暮らしがしたいです。

何か良い方法はないでしょうか?
ご回答よろしくお願いします。