前に相談した時と同じような状態に陥ってます、もう繰り返さないようにしようと決めて、あんなに苦しい思いは二度としたくないと考えていたのにまた繰り返してしまいました。死にたいです死にたいです。
そろそろ試験も近いし勉強もしなければならないのにまったく気持ちが入りません。死にたい気持ちでいっぱいで吐き気もするし講義を受けるのがしんどいです、逃げたいけど下らないことで逃げて軽蔑されるのが怖いです、頑張れる筈なのに怠けてると思われるでしょう、怖いです。
そういった事を言われるのが怖くて大学の先生にも相談できません。相談室の先生にも相談しますがその人の期待も裏切りたくないという気持ちでますます追い詰められて行きます。死にたいです怖いです死にたくないです。
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-07-13 21:49
私、社会福祉士のあかりと申します(^^) どうぞよろしくお願いいたします。
現在は、以前と同じような状態に陥っているのですね。
今の死にたい気持ちやしんどい気持ちに対して、相談室の先生にも相談はできているのですね。ただ、先生の期待も裏切りたいという気持ちがあり、追い詰められてしまっているのですから、本当に辛く、苦しい状態だと思います。
そんな中、勇気を出して改めてココオルにご相談頂き本当にありがとうございます。せっかくこうしてご相談頂きましたので、私もしっかりとお話を聴きして、一生懸命に一緒に考えていきたいと思います。
今のご状況は、しっかりと今の課題に向き合っていこうとしているから辛くなっているのだと思います。その逃げない気持ちは本当に素晴らしく思います。ただ、状況を整理できず、何も手につかなくなってしまっているのではないでしょうか。
いろいろと大変なことが多いようですが、今最も心配なことは何になりますか。今回の試験はどのぐらい重要なのか教えてもらえればうれしいです。まずはできることを考えて、少しでも取り組んでいけるようにしていきましょう。
また、身の周りの人に悩みを相談できていないようですので、少しでもココオルに吐き出してもらえればと思います。少しずつ、一緒に考えていきましょうね(^^)
かしわぎ
π- 2015-07-14 01:24
一月に国家試験なのですが、今回の試験の出来があんまりよくなかったので追い討ちをかけられたような気持ちになっています。
やらなければいけないことに対してこだわりが強くまた自分の思うように遂行出来ない為完成もせず、どうすればいいのかわからなくなってしまい身動きが取れません。もっと気軽に考えてやればいいのですが、そんなことをして見下げられたらと思うと想像だけでとても辛いです、想像なので実際はどうなるのかわかりません、おそらく私が考えているよりそこまで強く批評はされないでしょうが、自分自身が作り出した想像上の誰かが私をひどく責めます。人が本当は何を考えているのかは誰にもわかりませんが周りの人たちは私をどうしようもない奴だと思うのだと思い込んでいます。この全てにそんなことはない考えすぎだと言う自分もいるのですがどうしても進めないですこんなことで悩んでる自分が情けなくて死にたいです。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-07-14 10:35
周りの人からの評価にかなりのこだわりを持ってしまっているように感じます。人からの評価を考えてしまうと、身動きが取れなくなってしまうのも無理はありません。
周りからの評価があったとしても、ご自身の人生が決まることはありませんし、周りから評価されなくても、ご自身がやるべきことをしっかりと取り組むことで、ご自身の人生に大きな影響を及ぼしてきます。
少しずつ、周りの人の目を気にすることなく、ご自身の人生のために頑張っていけるようになればよいですね。
直近の現状を動かしていく方法としては、やらなければいけないことに対してのこだわりが強いということですので、そのこだわりをとことん突き詰めていくしかないと思います。気軽に考えてやるということは、おそらくすぐには難しいでしょうし、それができないからこうして死にたくなっているわけですから、無理に気軽に考えてやろうとはしないほうが良いと思います。
もっとご自身の気持ちをちゃんと受け止めてあげて、認めてあげることで、少しずつ物事に取り組んでいけるのだと私は思います。
よく言われることですが、何かタスク、仕事、課題、宿題というものは、完成状態の100を目指して、100までやるというよりも、まずは20や30でもやっていくことが大切です。
たくさんやるべきことがあると、何も手に付かず、0のままになりがちですが、0よりは1、2とやっていく方が価値があり、まずは第一歩を踏み出していけるように頑張っていきましょう。
物事に取り掛かれない原因は、
・過剰なストレスがある状態
・何かほかのことをやりたいと考えている
・そのやるべきことをどうやっていけばいいか設計できていない
・心身の不調
などが主な原因となっていますが、ご自身としてはどのあたりに問題を抱えていると感じていますか。複数の原因が重なっていることももちろんあります。
まずは少しずつ一緒に考えて、今の頭の中のこと、やるべきことなどを整理していきましょうね(^^)