今晩は御座います
初めて相談します
このサイトは友人から紹介されました
私は精神科にかかって22年になります
診断名は統合失調と躁鬱とパニック障、過呼吸、PTSD、セルフハーム、境界性人格障害と転換障害、ざっとこんな感じです

何時まで経っても病気はよくなる気配がなく昨夜もセルフハームしてしまいました
感情が高ぶるとどうしても自分の力だけじゃ押さえきれなくリスカ、アムカ、レグカしてしまいます。

親の前でも平気でセルフハームしてしまいます。少し前までは摂食障害もありました。キャベツを丸々ひとつ食べて吐くと言った行為です。最近仕事も決まり張り切って仕事に行っていました。けれど少しずつ眠れなくなり身体も重くなりついには身体が動かなくなり仕事に行こうにもいけれなくなってしまいました。カウンセラーには少し休むと良いよ、今は鬱状態だからと言われ仕事は休んでいますがまだまだ仕事に復帰出来そうにありません。どうして今の状況から抜け出して社会復帰出来るのか不安で仕方がないです
どうしたらいいのでしょうか