つい最近、相談させてもらったばっかりなのですが…
なんだか、気持ちが落ちつきません。
すごく怖いです。
なにかに追われてるような気がして、焦ってしまいます。
すぐイライラして、泣いてしまいます。
もう、なにもかも分かりません
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-08-03 19:43
＞なんだか、気持ちが落ちつきません。
＞すごく怖いです。
＞なにかに追われてるような気がして、焦ってしまいます。
＞すぐイライラして、泣いてしまいます。
このようなご状況で、不安を感じていらっしゃるのですね。
お話を伺っている限りですと、現在はうつ状態のようなものに陥っているのではないかと感じました。
「うつ状態」と「うつ病」って何が違うの？臨床心理士の解説
https://cocooru.com/news/?p=1152
こちらの記事にもありますが、うつ状態のときには、このような気持ちの変化が見られがちです。
（以下は一例で、不意に涙が出てきてしまう、などもうつ状態の場合によく見られます）
・落ち込み
・意欲がわかない
・思考力が低下
・集中できない
・食欲がでてこない
・過食
・寝れない
・何にも興味がわかない
もしお心当たりがありそうでしたら、このような状態が続いて悪化してしまう前に身体を動かしてリフレッシュしたり、不安の元から離れて気持ちを落ち着かせるなどの対応を取った方が良いかと思うのですが、いかがでしょうか。
具体的な方法については、ぜひ一緒に考えていきましょう(^^)
みゆき
π- 2015-08-15 23:41
最近、ひどくなってきたような気がします。
かなり体調が悪くなったり、自分でもびっくりするほど食欲が減りました。
すべて、当てはまります。
最近、バイト先で怒られるばかりで、自分よりほんの少し後に入ってきた人のほうが全然仕事出来るし、もう必要ないんじゃないかなと思うようになりました。
精神的にも、体力的にもかなり苦しいです。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-08-16 07:52
食欲が減っているというのは、かなり気分が落ち込んでしまっていて、うつ傾向となっているように感じます。
仕事をしていると、怒られたりすることもありますし、自分よりもうまくできる人は絶対にいますので、今の状態は何もおかしいことではないとは認識してくださいね。
今のバイトのしんどさは、誰にも話すことができず、自分の中で抱え込んでしまっていることによりさらに辛くなってしまっていると思いますし、こうしてココオルに吐き出すだけでも、自分一人で抱え込み続けるよりは良いと思います。
今の苦しい状況をどうやれば改善していけるか、ぜひ一緒に考えていきましょうね(^^)