最近まで本気で自殺することを考えて自棄になっていました。
しかし友人たちとの間でいろいろあって死ぬに死ねないというか、生きることについてちゃんと考えなくては、自分自身と向き合わなくてはいけないと思いました。
でも、自分との向き合い方がわかりません。
わからないと言って現実逃避してるだけかもしれません。
いや、実際そうだと思います。
この先どうしたいのかとか、短所を直すためにはどうすればいいのかとか
わからないわからないと思って考えることを放棄してしまいます。
もうそれが癖になっています。
面倒くさがりで努力という努力をしてこなかったので短所を直すにしても努力の仕方がわからないです。
何をやっても長続きしないし何も成し遂げられてないので自分に自信がありません。
何事にも誰に対しても不誠実で口ばっかりでもはや自分で自分を信じることもできないです。
そのため自分はこれから先もこれ以上成長することも何もできないと悲観したり、頭野中がぐちゃぐちゃして整理がつかず結局なにも行動ができずにいます。
1年以上やっているバイトも未だにミスが多く改善せず迷惑をかけてばかりいるならいっそ辞めてしまいたいとここ2,3ヶ月ずっと考えているのですが、収入源を失ってしまうことや人員不足などの理由でなかなか切り出せずにいます。
これらは結局現実から、自分から目を背け逃げているだけの逃避行動だと思うのですが
正直もう自分ひとりで解決できないまま時間ばかりが過ぎていくので再度相談させていただきました。
屑な質問ですがよろしくお願いします。
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-08-15 12:02
アルバイトは継続しながら、少し今のやるべきことを整理しながら、目標を決めて計画を立て、一つ一つ取り組んでいきましょう。
今こうしてしっかりと自分と向き合っていますし、何とか考える努力をしていると思いますが、今のご状況について自分と向き合っているし、努力をしているということをまず理解されるとよいと思います。
自分との向き合い方や考えることに方法論は色々とありますが、細かいことはさておき、今こうして考えていることをココオルに相談するという行為自体、十分にそれに値しますので何も問題はありません。
次にやることは、木法を明確にすることです。8月は残り半分ですが、今月の目標を今年の残りの目標と計画を立てることと言うことでもよいと思いますがどうでしょうか。ぜひ少しずつ一緒に考えていきましょう(*^_^*)
ZIN
π- 2015-08-15 22:34
自己肯定感が低いというか自分への期待感・ハードルが高くて自分の行った良いことも悪いこともなかなか認めて受け入れることができないです。
そういう面もこの状況の一因だと思うのですが、
改善するにはどうしたらよいでしょうか。
小目標を立てても達成感が得られず途中放棄するのが今までのパターンです。
放棄しないという強い意思が持てず悪循環のままなので目標を立てたその後達成するまでのモチベーションの維持の仕方はどのようにしたらいいんでしょう。
今まで色々試してみましたがなかなかうまくいかないです。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-08-16 08:36
理想とする自分が高く、今の自分を肯定することができていないようですね。また、自分が行ったことを認めることができず、受け入れられないことで、前を向いて進めていけている状態ではないように思います。
>そういう面もこの状況の一因だと思うのですが、改善するにはどうしたらよいでしょうか。
小目標を立てても達成感が得られず途中放棄するのが今までのパターンです。
目標を立てることは良いことですが、途中であきらめてしまっているということですので、諦めずに積み重ねていくことが改善するために必要だと思います。どんな人であれ、すぐに目標を達成し、自分に自信を持つことができることはありません。小さなことを一つ一つ継続して、積み重ねていくことによって、物事は成し遂げていくことができて、それが自分の成功体験となり、自信につながっていきます。
>放棄しないという強い意思が持てず悪循環のままなので目標を立てたその後達成するまでのモチベーションの維持の仕方はどのようにしたらいいんでしょう。今まで色々試してみましたがなかなかうまくいかないです。
継続することができず、途中で諦めてしまう部分を改善する必要がありますね。ただ、何度諦めたとしても、また立ち向かっていくことを繰り返していくだけでも問題ないと思います。挫折しないようにするよりも、挫折してもいいので繰り返しチャレンジしていく、そういう姿勢の方が、挫折して諦めることによる自己嫌悪をしなくなり、悪循環は止まっていると思います。
モチベーション維持の仕方としては、これまでどんなことを試してきたでしょうか。自分に合ったやり方を探していく必要がありますが、今までの方法は自分とは合っていないか、モチベーション維持の方法自体も効果が表れる前に諦めてしまっている可能性もあるかもしれませんね。ぜひ一緒に考えていきましょう(*^_^*)