食べすぎます。
1人でいると食べることをずっと続けてしまいます。

この２ヶ月ほどダイエットしていました。食事制限です。うまくいっていました、、、、それほど空腹が辛いとは感じなかったし、我慢せずにできてました。3キロ減って喜んでいたのですが

お盆にはいって、ハメを外してしまいました。今日くらい食べてもいいや！と思って菓子パンやケーキを食べたら、ダイエット前の「食べたい」欲が抑えられなくなりました。

ダイエット中は食べたいとは思わなかったのに、急に暴走しました。今夜はホットケーキミックス一袋あけて、1人で作って全部食べ、それだけでは物足りずたこ焼き6つ、ランチパック、春雨スープ、かき氷。。。


食べ終わり、死にたいほど後悔してます。ダイエットしてきたのに、絶対体重は戻ってしまうし、気持ち悪くて吐きそうだし、何やってるんだろうという自分への呆れでいっぱいです。

気持ち悪すぎたので、吐こうと思いトイレでスプーンを突っ込んでみたのですが、吐くことへの恐怖で思いきれませんでした。
また、吐こうと行動へ移したのが遅かったのか、吐く直前に飲んだ水しか出ませんでした。


食べ過ぎ、死ぬほど後悔、食べ過ぎ、後悔....をずっと続けています。このままだと心も身体もおかしくなりそうです。摂食障害でしょうか？どうすればいいんでしょう、助けて欲しいです、