心配性過ぎて自分が嫌になります。
私には付き合って1年半になる彼氏がいます。過去に浮気をされたことがありそれがトラウマで、今の彼氏に○○さんが彼氏のことを好きになっらたどうしよう、可愛い子が現れたらとか飲み会で酔った勢いで何かあったらとか彼氏に何度大丈夫と言われても不安で不安で仕方ありません。本当に心配いらないから、大丈夫だからと念を押して言われてもまた同じことで悩みます。
ひどい時には振られる心配や事故で彼氏がいなくなってしまうんではないかという不安に駆られます。
この心配性のせいで、たまに彼に呆れられたり気まずくなったりします。
心の底から信頼したいです。楽しく恋愛がしたいです。 どうすればすこしは改善されるのでしょうか。
ちなみに私の母親もとても心配性で、少し言い方悪いですが毒親な部分が見られます。
父親も母親も何か気がかりなことがあると私のSuicaの履歴を見たり部屋をあさったりカバンをあさったりします。
あと関係ないとは思いますが嘔吐型の摂食障害を持ってます。
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-09-12 15:34
強迫観念が強く、彼氏との人間関係があまりうまくいっていないようですね。
摂食障害ということですが、現在は治療は行っているのでしょうか？
強迫性障害の可能性もありそうですし、カウンセリングを行うことで今の症状は抑えていけるようになり、中長期的には根本解決を目指していく、というのが治療の流れになると思います。
自尊心が低く、自己肯定感が低い状態ですので、まずは自分に安定的な自信を取り戻していくことで、今の状況は改善していくと思います。ぜひ少しずつ取り組んでいきましょう(^^)
はるな
π- 2015-09-13 00:01
一度もカウンセリングや病院にかかったことはありません。
摂食障害も一度は親にバレて心配されたものの治ってると思い込まれてるので見かけ上は普通に過ごしています。 前よりも体型が普通に戻ったのでまだ吐いてるとは思われていません。
火の元を何度も何度も確認するなどという症状？は全くないのですが、過去にいじめられてたことがあり人に嫌われるがとってもとっても怖くて、人の評価ばかり気にしてしまいます。
心配で心配でどうしようもなくなると何も手につかなくなって動機がして苦しくなります。
確かに何事においても自分に自信が全くありません.............
カウンセリングの通い方など全く無知ですし親に知られるのも嫌なのですがどうすればいいでしょうか？
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-09-13 13:05
>一度もカウンセリングや病院にかかったことはありません。
摂食障害も一度は親にバレて心配されたものの治ってると思い込まれてるので見かけ上は普通に過ごしています。 前よりも体型が普通に戻ったのでまだ吐いてるとは思われていません。
これまでに一度も病院を受診したことはないのですね。
摂食障害についても、一度親に知られたものの、今は見かけ上普通に過ごしているのですね。
>火の元を何度も何度も確認するなどという症状？は全くないのですが、過去にいじめられてたことがあり人に嫌われるがとってもとっても怖くて、人の評価ばかり気にしてしまいます。
心配で心配でどうしようもなくなると何も手につかなくなって動機がして苦しくなります。
はい、強迫性障害の場合は、たしかに火の元を確認したり、玄関の鍵の施錠を確認するなどの症状が出る場合はありますね。強迫性障害と診断される状態かどうかはさておき、強迫観念や予期不安が通常よりも強く出ているようです。
不安感が強まり、緊張状態となり、動悸などの身体症状が出ているのだと思います。
>確かに何事においても自分に自信が全くありません.............
カウンセリングの通い方など全く無知ですし親に知られるのも嫌なのですがどうすればいいでしょうか？
今はまだ社会人ではないのでしょうか？ 総合病院を受診すれば、内科も精神科もありますし、保険証を使ったとしても親御さんにバレることはないかなと思います。あるいは、内科を受診し、今の症状を先生に伝えると、おそらく精神科の受診を勧められますので、その後精神科を受診するのはどうでしょうか。
ご自身の意思ではなく、あくまでも内科の先生の指示によって精神科を受診すれば、特に親御さんも何も言えないのではないでしょうか。
カウンセリングの通い方は、特に何もありません。カウンセラーの先生との相性が最も大切になりますね。カウンセリングよりもまずは、正しい診断を受けて、適切な治療をしていくことが最も大切だと思います。薬によって症状を緩和させるだけでも今の生活を楽にさせてくれるかもしれません。
カウンセリングは時間もお金もかかりますし、まずは病院で適切な診断を受け、今の自分の状況を知るということを目標にアクションしていくのが今やるべきことかなと思います。