中学生の頃から人前に出て発表したりすると、顔が真っ赤になって、その赤くなるのが恥ずかしくて、極力発表とかから避けてきたんですけど、どうしてもなおしたくて高校生になって接客のバイトを始めたんですが全然治りません。
それに最近は家族以外の人と居ると息が苦しくて体が熱くなって別に何をしているでもないのに顔が赤くなってしまいます。
どうしたらいいですか？？どうしてもなおしたいです！助けてください！！
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-09-23 21:58
対人関係において緊張状態が生じて、不安感が増し、赤面しているようですね。
これは、心理的な緊張があり、それによって自律神経の緊張状態がもたらされているという状態だと思います。
どうしてもなおしたいのでしたら、早急に精神科、心療内科を受診し、専門医に診てもらうことが大切です。治療をすることで、現在の状況は緩和していくと思います。
病院に行くことはできるでしょうか？
いづみ
π- 2015-09-23 23:59
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-09-24 00:58
では、病院で正確な診断をしない限りは今の状況が分からないため、すぐに治すことは難しいのですが、今の状態を治すのではなく、今までのようになるべく赤面する状態を避け続けるという方法はどうでしょうか？
根本解決を目指すことは今の状況では無理なため、そういった場面を回避し続けることをどうすればいいかという方法で考えていくアプローチは、有効な方法になると思います。実際に、人と会う機会を減らしながら、日々生活している人もいますし、そういった方法でも問題なければ、どういう取り組みがあるかをぜひ一緒に考えていきましょう(^^)
そうではなく、どうしても治したいという気持ちが強いのでしたら、どうすれば病院に行けるかを考えていく方が良いとは思いますが、どうしましょうか？
ちなみに、本屋さんやインターネットで、何か治療法や自分でできる方法を調べたことはありますか？方法はたくさんありますし、人によってうまくいくかどうかは個人差がありますし、どんどん何か試していくのもよいと思います。
実際どのぐらいの気持ちで治したいのかにもよりますが、医師の診断を受けずに今の状況を改善するには、かなりの時間と労力がかかると思います。その覚悟はしっかりと持つ必要があります。かなり大変にはなると思いますし、症状の程度にもよるとは思いますが、トライして、試行錯誤していくという方法もあり得ますし、この道を選ぶのでしたら、しっかりと心の準備と行動していく決意をしてみてください。
私たちは本気で、真剣に考えていますが、実際に問題解決に取り組むのはご自身であり、医師による問診、診断、治療や助言を受けずに取り組むということは、患者本人が手さぐりでやるということですので、100%不可能ではないですが、かなり時間はかかり、辛いこともたくさんあると思いますが、少しずつ一緒に頑張っていきましょう(^^)
ちなみに、前回の相談でもあったように、他にもいろいろと問題を解決すべきことはあると思いますが、今回のご相談内容は、優先度としてはどのぐらいでしょうか？
・この問題が解決しないことでの弊害
・この問題が解決することによってのメリット
この2つを自分なりに算出して、充分にご自身で考えてみるのもよいと思います。
人間は、同時並行で複数の大きな問題に対処するだけの時間も心の余裕もありませんし、大抵はほとんどの課題の解決の対処に失敗し、むしろ悪化してしまうという悪循環になることが多いので、そういう失敗をしないように気を付けましょうね(*^_^*)
ただ、今の課題は絶対に100%治らないものではないですし、少しずつ一緒に考えていきましょう(^^)