自分は10年位体調不良です
医師に聞いてもどこも悪くないらしく、ストレスによる、心身症みたいなものといい真面目に答えてもらえません
なのではっきりと病名があるわけではありません
昨年末に一気に体調を悪くして、一気に自律神経失調症みたいになり、一時はパニック発作や障害みたいになり家から一歩もでれない状態にまでなりました
それから9か月、やっと最悪な状態からは抜け出せました。しかし、10年続く体調不良の状態に戻っただけです。
症状は日や時期によって変わっていき、とにかくまともに日常生活をおくれてないです
そんな中、10年間、ウエイトトレーニングを趣味で続けてきました。それが唯一の楽しみでした。それ以外の時間は横になって休むような生活を続けてきました。
それを今回、やめてみたのです。しかし、どうしても好きなのでまた再開したい気持ちがどうしても強いです
しかし、このウエイトトレーニングの疲労が自律神経失調症につながっているのではないか？
無理したら悪化したり倒れるのではないか？
など不安がありどうしていいかわからないのです
どうせ、なにもせず、休んでいても、どうにも良くもなりません
もうほとんどの事を試しました
もうわからないのです
真剣な質問です。ぼくはウエイトトレーニングをするべきですか？しないべきですか？
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-09-27 20:19
ウエイトトレーニングは良い運動になると思うので、続けても問題ないのではないでしょうか。
睡眠や食事、その他日常的な人間関係のストレスなど、何かほかの部分をチェックしていくとよいかもしれませんね。
不定愁訴と呼ばれるような状態だと思いますし、セカンドオピニオンとして、別の病院にもどんどん診察をしてもらってもよいと思います。
どのような体調不良なのかはわかりませんが、社会不安障害やうつ病、適応障害など、いろいろと合併してしまっているかもしれませんし、他の医師による診察を受けると何か新しいことが分かるかもしれませんね。
身体症状としても自律神経が過敏になってしまっている状態が続いているようですし、好きなことをしたり、リフレッシュをしながら日々の生活リズムを整えて、少しでもストレスをためないようにしていきましょう(^^)
akaaka452adg
π- 2015-09-27 20:36
ほんとうですか？続けていいのですか？。。
正直、体への負担とかもかなり大きいので、どうするか、迷っていたのです。。
田舎で医者までかなり遠いのと、お金もあまりないのでなかなかいけないんですよね。。
あと店とか人ゴミにいくと体調が悪くなりやすいです
一番は、無理して医者いったのに、思ったように相手されなかったときの、落ち込みと絶望がひどくて、それをなんども経験してるので、諦めてます
人間関係でいうと、やっぱり誰一人として理解してくれず、例えばウエイトトレーニングをやる元気があるなら元気なんでしょと決めつけられて、どうしようもできないです
もうそういうのも疲れました
どのように体調不良というのも、説明するのが難しいというか、とにかく体調がわるいんです。。
落ち込みがある時もあれば、ハイになる時もあります
しゃがんだだけで血の気が引いたり、朝に起きた時は体調が良いんですが、排便の後に具合が悪くなり、昼に急によくなったり
最近はこんな感じなだけで、時期によってかなり変わるのです
携帯やネットを完璧に止める事ができたら、治るんじゃないかと感じてる所もあります
一番近い病院まで自転車で2時間で診察の時間も考えたらとてもじゃないですけど、行けません
もちろん、バスも電車も体調悪くなって無理です
やっぱり自力でこの状態のままだましだまし生きてくしかないのでしょうかね？
まともな仕事とかももうやれる気がしません
去年までは少し無理をしてバイトしてましたが、やっぱり無理は長くは続きませんでした。2年でまた家で休むばかりの日々です
これから先に進むためには医者の他になにか方法はないのでしょうか？
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-09-27 20:58
正直、体への負担とかもかなり大きいので、どうするか、迷っていたのです。。
はい、問題ないと思います。10年間も続けてきたということですし、良い趣味になっているのではないでしょうか。何か問題があれば、もちろんご自身の判断で辞めるべきだと思いますが、特段問題があるようには思いません。
ただ、体への負担が大きいということでしたら、無理をせずに控えるのも良いかもしれませんね。ご自身の体調ともしっかりと向き合いながら判断されるとよいと思います。
>田舎で医者までかなり遠いのと、お金もあまりないのでなかなかいけないんですよね。。
現在何らかの社会福祉の支援は受けていないのでしょうか？お仕事もできていないと思いますし、生活費も含めて、医療費等も何らかの支援があるのではないでしょうか。お住まいの地域の福祉課などに経済面を相談してみてはどうでしょうか？
>あと店とか人ゴミにいくと体調が悪くなりやすいです
不安障害のような状態になっているのかもしれませんね。
>一番は、無理して医者いったのに、思ったように相手されなかったときの、落ち込みと絶望がひどくて、それをなんども経験してるので、諦めてます
医師も人間ですし、相性が悪い場合が多かったのかもしれませんね。あまり過度な期待はしないようにして、医療サービスは患者本人が選択する権利がありますし、今後良い先生に巡り合えるとよいですね。
>人間関係でいうと、やっぱり誰一人として理解してくれず、例えばウエイトトレーニングをやる元気があるなら元気なんでしょと決めつけられて、どうしようもできないです もうそういうのも疲れました
ご家族や友人などともあまりコミュニケーションがうまくいっていないのでしょうか。周りの人の理解やサポートがないと、どんどんストレスが溜まり、症状も悪化する一方かもしれませんね。
>どのように体調不良というのも、説明するのが難しいというか、とにかく体調がわるいんです。。
落ち込みがある時もあれば、ハイになる時もあります
しゃがんだだけで血の気が引いたり、朝に起きた時は体調が良いんですが、排便の後に具合が悪くなり、昼に急によくなったり 最近はこんな感じなだけで、時期によってかなり変わるのです
自律神経周りが正常に作用していないようですね。何か大きな病気でなければよいのですが、ずっと今のような状態というのは心配ですし、日常生活も大変だと思います。体調が悪い時は無理をしないように、なるべくストレスをためないようにやっていくことが今は大切かもしれませんね。
>携帯やネットを完璧に止める事ができたら、治るんじゃないかと感じてる所もあります
インターネットに過度に依存してしまっているということでしょうか。もしそう感じているのでしたら、インターネットや携帯を使わない時間も少しずつ増やしていくとよいですね。
>一番近い病院まで自転車で2時間で診察の時間も考えたらとてもじゃないですけど、行けません
もちろん、バスも電車も体調悪くなって無理です
やっぱり自力でこの状態のままだましだまし生きてくしかないのでしょうかね？
病院が遠いのは大変ですね。ずっと同じ場所で暮らし続ける必要はないと思いますし、大切なことはご自身の心身の健康だと思います。距離が遠く大変かもしれませんが、良い医師を探していくことが大切ですし、少しずつ取り組んでみて下さいね。
>まともな仕事とかももうやれる気がしません
去年までは少し無理をしてバイトしてましたが、やっぱり無理は長くは続きませんでした。2年でまた家で休むばかりの日々です これから先に進むためには医者の他になにか方法はないのでしょうか？
労働意欲も低下してしまっているのですね。家でずっと過ごしていると、症状も改善していかないと思いますし、悪い習慣を良い行動に変えていけるとよいですね。
10年間今のような状態ということですが、生活はどうやっているのでしょうか？生活保護か、あるいは親御さんに面倒をみて頂いているのでしょうか？
現在の人生の目標を改めて設定し、計画的に努力をしていくことで、少しずつ気分も変わってくるかもしれません。とても大変だと思いますが、改めて今後の人生のことをしっかりと見つめ直していくとよいかもしれませんね(^^)